我们日常生活中的行为、表现及性格，大部分来自于自己的自尊水平。 自尊包括自爱、自信和自我观，很大程度上与童年受到原生家庭的爱和滋养所形成的价值观。 无论什么情况下，都能客观地对自己的优缺点做出合理的评价。 并且是积极的，就会成为一种内在的力量，能经受住挫折的考验达到人生目标。我们的自尊需要的养分就是： 感觉到被爱??归属感， 感觉自己有能力??价值感。 所以人是群居动物，无论内心修炼到多么强大，喜欢独处的人，时不时的都要走到集体当中来接受这种养分。 怪不得武侠小说里，那些室外高人会定期地进行闭关修炼，感情是复盘和内化啊…… 没有读这本书，还真不知道自尊的纬度不同，导致的行为表现会那么的分裂。 一下子顿悟，身边的人有很多以自己的认知，不能理解的行为，甚至包括自己的一些行为解读。 书中给我感触最深的是在怎样修补自尊中的描写，建议人们要接受失败，因为做事越多的人失败越多，成功周期多，行动经验越丰富。 想起曾经做酒店管理，年会上高管的圆桌聚餐，老板的一段总结，始终记忆犹新。 他说“那些平时经常犯错误被我骂的人，我会很敬重他，因为做的事情越多，犯错就越多，那些害怕被我骂，不犯错的人，无功就是过”。 看吧，不敢接受失败的本身就无从经验可谈，何来行动力？明哲保身主义在现代职场是行不通的。 人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历来唯一不变的事实，就是一切都会改变。 只有不断地调整舒适区，把抱怨化作行动的目标，才能重塑自尊体系的感触。 值得一提的是，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，用进废退。需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。 人生没有一帆风顺，为了防患于未然，我们应具备练习挑战的思维意识，为逆境做准备。 尝试从未做过的事情，写作、读书、运动等等，不管是什么，只要是自己不那么擅长的事情，就尝试去克服接触。 当你明白一件事情的底层逻辑，只要花时间去琢磨去研究，就不会太难的时候，更大的困难也就能够有勇气迎难而上了。 就如最近发生在自己身上的一件小事。 关注了一个手机改换铃声的app，看了一眼觉得好麻烦，要下载好几个软件来回切换地操作。顿觉自己好像操作不了，就搁置了。但是手帐的安排计划，让自己去克服这件事情的时候，沉下心来一

在茫茫人群中，一个人难逃“比较心”，有比较便会有高下，有人自尊，有人自卑，程度而已。《恰如其分的自尊》，研究的就是这个问题。

一个人的自尊从什么时候开始？自尊的起源与自我意识的起源有关。儿童大约在8岁左右开始有整体的自我意识，“三岁看小，七岁看老”，或许真的是这么一回事。年轻的父母们，在七岁以前，你不用足够的爱喂饱你孩子身上的“小人儿”，你把他的身体喂得再高大，再壮实，也是枉然。当你的孩子评判自己并表现出怀疑和抱怨时，一定要认真对待！

对一个孩子来说，重要的评判有四种：父母、老师、同辈，以及好友。对幼儿而言，父母几乎是全部；3-6岁时，女孩喜欢一对一，男孩开始成群结队；青春期，家庭外的人变得日益重要。

要想让孩子有自尊，父母必须平衡好“安全感”和“规则”，既让孩子知道父母爱他，又提醒孩子遵守规则。严厉的父母削弱了安全感，溺爱的父母削弱了规则感，放任的父母失去一切，激励的父母收获所有。

孩子是靠从父母那里获得的爱来滋养的。光有爱意是不够的，要让孩子充分体会到。有了情感的滋养，还要教会孩子拥有融入社会的能力，让他能在群体中找到位置，读书笔记感到舒适。在一个激烈竞争的社会，想让孩子远离竞争是不现实的，你是在推孩子下悬崖!事实上，你的孩子从小就生活在矛盾冲突、拉帮结派、嫉妒、排斥的环境之中，概莫能外!他们早已习惯了这样的生活。

弗洛伊德说：“在情感生活中，不被爱的时候自尊降低，被爱的时候自尊上升。”自尊=成功/自我要求。当然，本书更多讲述的是自尊异常后的现象与处理，留待您去研究。作者；玉可

这本书建议人要去接受失败，只有经历过失败，阅历才会丰富，才能更加接近成功，不犯错的人，无功就是过。下面是小编带来的《恰如其分的自尊》读后感1200字，有兴趣的可以看一看。

走进阅读的世界，慢慢地让我的内心变得强大和豁达，更清楚的了解自己，接纳自己。

当我读到叔本华《人生的智慧》一书中说道：不少人羡慕他人在生活中发现和遇到饶有趣味的事情，其实前者应该羡慕后者所具有的理解事物的禀赋才对。

我便明白，看似两个不同人生的结果，区别是来自于这个人的感知，对于这个世界的理解不同。

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我们日常生活中的行为、表现及性格，大部分来自于自己的自尊水平。

自尊包括自爱、自信和自我观，很大程度上与童年受到原生家庭的爱和滋养所形成的价值观。

无论什么情况下，都能客观地对自己的优缺点做出合理的评价。

并且是积极的，就会成为一种内在的力量，能经受住挫折的考验达到人生目标。我们的自尊需要的养分就是：

感觉到被爱，归属感，

感觉自己有能力，价值感。

所以人是群居动物，无论内心修炼到多么强大，喜欢独处的人，时不时的都要走到集体当中来接受这种养分。

怪不得武侠小说里，那些室外高人会定期地进行闭关修炼，感情是复盘和内化啊

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没有读这本书，还真不知道自尊的纬度不同，导致的行为表现会那么的分裂。

一下子顿悟，身边的人有很多以自己的认知，不能理解的行为，甚至包括自己的一些行为解读。

书中给我感触最深的是在怎样修补自尊中的描写，建议人们要接受失败，因为做事越多的人失败越多，成功周期多，行动经验越丰富。

想起曾经做酒店管理，年会上高管的圆桌聚餐，老板的一段总结，始终记忆犹新。

他说那些平时经常犯错误被我骂的人，我会很敬重他，因为做的事情越多，犯错就越多，那些害怕被我骂，不犯错的人，无功就是过。

看吧，不敢接受失败的本身就无从经验可谈，何来行动力？明哲保身主义在现代职场是行不通的。

人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历来唯一不变的事实，就是一切都会改变。

只有不断地调整舒适区，把抱怨化作行动的目标，才能重塑自尊体系的感触。

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值得一提的是，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，用进废退。需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。

人生没有一帆风顺，为了防患于未然，我们应具备练习挑战的思维意识，为逆境做准备。

尝试从未做过的事情，写作、读

恰如其分的自尊一书由克里斯托弗安德烈和弗朗索瓦勒洛尔合著，这本书教会我们如何对自身的自尊进行检讨。下面小编带来的是恰如其分的自尊读后感1000字。

走进阅读的世界，慢慢地让我的内心变得强大和豁达，更清楚的了解自己，接纳自己。

当我读到叔本华《人生的智慧》一书中说道：不少人羡慕他人在生活中发现和遇到饶有趣味的事情，其实前者应该羡慕后者所具有的理解事物的禀赋才对。

我便明白，看似两个不同人生的结果，区别是来自于这个人的感知，对于这个世界的理解不同。

我们日常生活中的行为、表现及性格，大部分来自于自己的自尊水平。

自尊包括自爱、自信和自我观，很大程度上与童年受到原生家庭的爱和滋养所形成的价值观。

无论什么情况下，都能客观地对自己的优缺点做出合理的评价。

（）并且是积极的，就会成为一种内在的力量，能经受住挫折的考验达到人生目标。我们的自尊需要的养分就是：

感觉到被爱，归属感，

感觉自己有能力，价值感。

所以人是群居动物，无论内心修炼到多么强大，喜欢独处的人，时不时的都要走到集体当中来接受这种养分。

怪不得武侠小说里，那些室外高人会定期地进行闭关修炼，感情是复盘和内化啊

没有读这本书，还真不知道自尊的纬度不同，导致的行为表现会那么的分裂。

一下子顿悟，身边的人有很多以自己的认知，不能理解的行为，甚至包括自己的一些行为解读。

书中给我感触最深的是在怎样修补自尊中的描写，建议人们要接受失败，因为做事越多的人失败越多，成功周期多，行动经验越丰富。

想起曾经做酒店管理，年会上高管的圆桌聚餐，老板的一段总结，始终记忆犹新。

他说那些平时经常犯错误被我骂的人，我会很敬重他，因为做的事情越多，犯错就越多，那些害怕被我骂，不犯错的人，无功就是过。

看吧，不敢接受失败的本身就无从经验可谈，何来行动力？明哲保身主义在现代职场是行不通的。

人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历来唯一不变的事实，就是一切都会改变。

只有不断地调整舒适区，把抱怨化作行动的目标，才能重塑自尊体系的感触。

值得一提的是，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，用进废退。需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。

人生没有一帆风顺，为了防患于未然，我们应具备练习挑战的思维意识，为逆境做准备。

尝试从未做过的事情，写作、读书、运动等等，不管是什么，只要是自己不那么擅长的事情，就尝试去克服接触。

当你明白

做一个高自尊的人——听《恰如其分的自尊》有感

中国有句古话很有教育意义：“筑室道谋三年不成”。意思是说建造房子不相信自己的能力而去征求过往人的意见，最后房子建了三年也没有建好。这个故事中，建造房子的人明显是一个低自尊的人。而低自尊属于自尊问题之一，自尊又能够影响到我们的生活。

自尊是自己对自己的看法，自尊又分为三大支柱，分别是——自爱、自信和自我观。这之中，自信是重点。自信的人能在恰当的场合做出恰当的行为，而且他们还敢于承认自己的不足，逐步进入一个“发现不足→改正不足→越来越好”的良性循环；而不自信的人则反之，他们听不惯别人批评他们，甚至连意见也听不进去，只会一味的辩搏。而过多的辩博只会阻碍我们前进的步伐，最后陷入一个“越来越坏”的恶性循环。所以，我们要做一个自信的人。

做一个自信的人是为了使自尊提高。自尊分为高自尊与低自尊，高自尊的人效率高、行动快，失败后也能快速恢复；低自尊的人则遇到问题难以决策，容易被周围的人影响，遇到困难很容易放弃。所以，我们要做一个高自尊的人。

而要想脱离低自尊，则要学会每天自我省察，与人交际以及付出行动，只有这样才能脱离低自尊，迎来高自尊。

不过，高自尊也有弊端，需慎重决择。

自尊由三种的因素组成，自爱，自信，自我价值观。这是原生态环境影响而成，从而沟通低自尊和高自尊，当中稳定和不稳定之说法，而我恰巧是不稳定的高自尊的表现，高自尊来自于自我能力的肯定，不是很在乎他人的评价，会参考最终还是会形成自我主见，这也是听了《心经》的收获，眼耳鼻舌身意感官给我触动会比较会逐渐减弱，自我认知度的提升。而今晚发生了一件事让自己患得患失，是最近同一个女孩聊天得知她要去出差，自己的心也跟随她去，刹那间觉得我的世界失去什么了，会不断上演假想我失去她会怎么，自己站在站阳台上，多少也能理解那些失恋的自由落体运动的当时的心情。然而当时也会有点沉溺当中的幻觉，刹那间察觉自己不应该是这样的，当下的情绪体验只是我生命的一部，通过抽离刚刚情景，回到现实的场景，让自己不断地感知现场物体的视觉感官，听觉，通过吃东西来调起味觉，触摸来感知触觉，通过调整会所调整。

当今晚原本计划都取消和搁置时，刹那间让丧失目标感，让自己很没有了方向，陷入了茫然，开着车在街上浪，找人喝茶也没有空或是不接电话，想去觅书店环境来平复自己的内心也不是件容易的事，因为自己搞掂自己不是件容易的事。当时想到今晚青草地有个读书会，自己不管有没报名，以及主办方怎么想了，只知道自己通过集体活动那里来拜托自己当下的情绪困扰，得依托那种活跃团队氛围来获得满足感的自尊，事后去了之后也确实收获到，效果也得以彰显。

这其中的情绪的起伏不定，确实是不稳定的高自尊的体现，自己得尝试怎么去调整为稳定的高自尊方向靠近。既然之前形成了家庭等因素无法改变，自己得想着怎样去调整，认可凡事至少三个的解决方法：

① 继续念读《心经》让自己的日常情况下自尊水平波动小;

② 较少花费力气吹嘘自我的表现

③ 处于少数劣势、面对批评或失败时少为自己辩解

④ 理性倾听批评

不断地总结，形成自我价值观，让自己不断地朝着遇见最美好的自己前进。

今天在金笔作文的课堂上，老师给我们播放了一部微电影：《95分的烦恼》。刚看到这个题目的时，我非常的纳闷：都考95分了，怎么还烦恼呢？于是，我带着这个疑惑看下去。

原来故事是这样的：一位叫张彤彤的小学生，从小就失去了妈妈，一直与爸爸相依为命。可他非常调皮，不爱学习，每次考试成绩都很不理想。

那天，张彤彤又考差了，在爸爸的怒吼声中，张彤彤理直气壮的对爸爸说：爸，你给我买电脑的话，我肯定会考好！爸爸听后，想都没想直接应下：好，如果下次考试你能考95分以上，我就给你买！

就这样，张彤彤发奋图强，在家，每天早早起床背英语，在学校，课堂上积极回答问题，不懂的缠着老师问个明白，下课就往图书馆跑。终于，期盼已久的考试来了，他十拿九稳，胸有成竹的做完了试卷。

就在考试的那天晚上，张彤彤的爸爸向王芬阿姨借钱，原来是他的爸爸为给刘叔叔治病，把家里的钱用完了，只好借钱给他买电脑。张彤彤看在眼里，记在心里。成绩出来后，张彤彤考了95分，犯愁了，他不想让爸爸为难就与许豪换了试卷，因为许豪考了65分。到家后，张彤彤的爸爸看到成绩，气不打一处来，拿着戒尺狠狠地打着他的手心，而张彤彤咬着牙，忍着眼泪一句话也没说。这时，许豪的爸爸来了，他是来还张彤彤的试卷。王芬阿姨也来了，她来给张彤彤的爸爸送钱。张彤彤看了看许豪爸爸手里的试卷，又看看王芬阿姨手里的钱，一下子全明白了。他红着眼眶，心疼地摸着张彤彤的手说：儿子，对不起，爸爸不该打你。张彤彤看着疼爱着自己的爸爸，流下了幸福的眼泪。

看完这个故事，我深有感触，张彤彤虽然很想要电脑，但他能体谅爸爸的难处，因此才决定欺骗爸爸。再看看现在的孩子，为了得到自己想要的东西不择手断，从来只顾自己，哪会考虑这钱到底是怎么挣来的？

最近就有一个女孩，因爸爸不给自己买相中的手机，而直接横卧在马路上，以这样的方式跟爸爸赌气。你看，这种行为多让我们的家长为难，买吧，超过了经济所承受范围，不买吧，女儿就这样躺在马路上多危险！可是亲爱的女孩，你能为自己的爸爸考虑下吗？爸爸的每一分钱都是辛辛苦苦挣来的，你眼前看到的是一部手机，可你想过没有，为你买这部手机的爸爸要付出多少汗水吗？

说到这里，我也十分惭愧。想想以前，爸爸妈妈会为我买很多东西，或我并不知足，哭着闹着想要这想要那，甚至不吃饭威胁他们。爸爸妈妈不忍心看我变着法的折磨自己，便会满足我所有的要求。以后会学着懂父母，懂他们的爱，懂他们

有人曾说：自尊自爱自立自强，乃是生存之道。当我读了《蓝色的海豚岛》这本书后，我真是感慨万千了。

书中的女主人公印第安人卡拉娜，由于她的部落与阿留申人发生冲突，损失惨重，后来整个部落离开了蓝色的海豚岛，只留下卡拉娜一人，她孤零零地在岛上生活了十八年，历尽艰辛，克服种种困难，终于等到了援船

主人公卡拉娜是那么坚强，有一种坚忍不拔的信念，独自生活了整整十八年哪；比起她，我是多么无地自容呀，我被子叠不好、菜不会煮，更不用说洗衣服了，老是动不动就叫父母帮忙，要是我在野外生存，不到二三天，就会哭天喊地，爬着想回家的。

记得有一次，老爸老妈有公事都出去了，只留我一人在家。临走前，他们连吃饭钱也不留下，明显是要我自生自灭，我翻身倒在沙发上，看起了电视，总之先让我享个福。看着看着，日光灯突然莫名其妙地闪了几下，一会儿，家里就暗了。我暗忖道：难道日光灯接触不灵？于是，我学着爸爸的样子，挪来一把大凳子，别别扭扭地站了上去，脚还险些一个趔趄，差点就摔了个四脚朝天了。我把手抖抖索索地伸上去，使劲捏住日光灯两侧，我刷地闭上眼睛，仿佛我要被电死似的，忽然，灯闪了一下，我吓得身子抖了几下，凳子也颤动起来，好不容易才缓过来。这会儿，日光灯闪了闪，最终还是亮了起来。虽说我是捏了把汗，可灯亮了，心里一高兴，想跳下瞬间，凳子就飞了出去，我始料不及，还是摔在了地上

这一摔，还不轻，腿都有点小肿了，我一面揉着大腿，一面看了看时间，是时候吃饭了。唉，只能吃方便面了，于是用打火机将煤气点着了，将装满水的锅架在上面，大功告成，我美滋滋地又去看我的电视去了。电视节目很好看，我一时竟然忘记了时间，不知过了多久，砰一声巨响，这一响惊天动地，都把我给震傻了，怎么回事，难道煤气罐爆炸，不会吧。我小心翼翼地来到厨房，一不留神脚底下竟有块碎片，低头一看，是打火机碎片。原来，我把打火机放到火焰的近处，遇热就爆炸了。我看了看时间，离烧水时间都过去半小时了，大吃一惊后，揭开锅，透过蒸气，我发现里面空空如也，我呆若木鸡

如今，生活在现代社会的孩子们应该不能光顾享福，平常应该学会点生存的本领，先苦后甜，现在不学，长大后难道餐餐外出、叫钟点工？事事都想靠着别人，那你啥都学不会了。假想你一人在野外，只知道书上看到过怎样求生，却从来不实践？我想我的麻烦就大了。所以说，从小学会自立、自强是一件非常必须的事。

也许《蓝色的海豚岛》只教会我们八个字

读书笔记：茶苦七分，香三分

妈妈就像在菜市场买菜般，选择了西兰花便迅速地放弃了菜花，西兰花是她的最爱，至于菜花，只是在派得上用场时才被想到。

她就是那棵被抛弃的菜花，白生生的菜花，被黑色斑点浸染着，心一路凉到底，沉到底。

从小就争不过妹妹的她，再也没有了往昔的嫉妒与羡慕，因为她从头至尾，从小到大压根就没有羡慕嫉妒的——资本。

是自己太过多情，是自己太过执念，努力向上不过是想被母亲认可，不过到头来不过一场虚幻，一厢情愿地渴望爱，赤裸裸的被伤害，母爱原来真的很宝贵，很宝贵。

她永远都忘不了爸爸微笑地抚摸她的头顶，一下一下，温暖极了，望着爸爸远去的背影，她有些难过，大概是缺少了安全感，爸爸就是她心中的支撑。

恍惚迷离间，妈妈来了，妈妈来到自己的身边了，却拨开自己，奋力地游向了妹妹，把妹妹救起，拖向了岸边，而她却下坠，下坠，迷蒙中母亲并未回头。

直至她被好心人托起，抱住，放到岸边。

懵懵懂懂间肚子被人反复挤压，直至——咳咳咳，吐出了溺水，获救，睁开双眼，想找寻母亲的身影，看到的却只是陌生的人，围着她，唯独没有她期盼的母亲出现，更没有她渴盼的母亲嘘寒问暖，留下的只是密集的空间里，无数陌生的眼睛，安慰，责备。

那年那月那件事，深深地定格在她的脑海，两难选择中，母亲毫不犹豫地选择了妹妹，而今，危险来临，母亲仍然没有丝毫动摇，依然选择了妹妹。母亲，永远是孩子心海中停泊的岸，母爱，永远是孩子诉诸不完的情！为什么偏偏霍栀觉得母亲很近，母爱却遥不可及。母亲啊，你是荷叶，我是红莲。心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮挡天空下的荫蔽？思绪翩跹，车儿悠悠，泪珠滚滚。

妈妈，我爱你，可是你是否像我爱你一样，爱着我？

不要激动？徐姨真的以为她是一只没有灵魂的宠物吗？喜怒哀乐都随着主人的指挥棒起伏沉没吗？要她喜，她就吠几声，要她不哭，再难过她也憋着给大家笑？

不，她不是！

爸爸是最爱喝茶的人，我爱爸爸，所以打小时候起，爸爸就是我最亲密的人，也许你要说，孩子都是喜欢妈妈的，对，是喜欢妈妈，我也曾深爱着妈妈，可是——妈妈不爱我，一个小女孩从小就黏着妈妈，满世界跑，可最后小女孩的执着，换来的是妈妈更多的责罚，打骂。

不是我不努力，不是我不可爱，不是我不优秀，不是我不孝顺，被蒙在鼓里二十五年，我觉得自己很好笑，很可悲，甚至还不如小蝌蚪，小蝌蚪找妈妈的路上，尚且有人好心告诉它，那是不是它的妈妈，可是我呢，就连

近期在海螺信息的好书推荐上看到了一本书----《百分百负责任》。当看到书的封面上写的作者是著名实战执行力专家、西点执行力第一人王笑菲时，我的眼睛一亮，心里充满了期待，于是迫不及待的寻找并拜读此书。 我听过王笑菲的培训课，那是在大学没毕业前，我去一家公司实习，刚好他们公司举行一次企业内部培训。我有幸也参加了此次培训，整场培训下来我们个个精神焕发，几个游戏过后我们收获的不仅仅是知识，更多的是一个做人的准则。这本书的作者用还算幽默风趣的行文风格，引入了大量的流行语，并将这些流行语稍做修改作为各章节的题目辅以一些故事还是比较容易读的，如果把这本书浓缩成两个字，就是责任。下班回家，看《百分百负责任》，感觉王笑菲对我们当代年轻人的心态很有一番研究，了解的很透彻。 记得初入济宁海螺的自己，当时正直基建高峰期，最不能承受的就是过大的压力和责任。念书的时候只需要对自己负责，上班后就要对别人负责，对工作负责，对公司负责，这样的转变曾让我无法适应。记得有一次，前一天事情较多晚上加班到很晚才回去睡觉，第二天醒来感觉很累，突然心情很差，不想去上班。于是任性的请了假，在房间里闷头睡觉。后来知道，那天的业务量又突然的增加了很多，因为少了一个人，大家的工作量陡增，忙到很晚第二天上班看到同事们疲惫的脸，觉得很过意不去，从那之后基建高峰期我尽可能用最多的时间投入到工作中，再也没有无故请假过。 这一年看了很多关于励志的书，比如海螺信息中推荐的《百分百负责任》、《把信送给加西亚》等，学生时代，曾看过《做自己想做的人》、《谁动了我的奶酪》，我那会一直在琢磨怎样才能找到自己路。一晃几年过去了，我想要想找到自己，还是先学会百分百负责任吧！ 进入海螺以来，经历了很多的变化，我也明白了，正如海螺经营理念：为人类创造未来的生活空间，这其实也是一种责任。在承担责任的同时，我们履行了诺言、创造了价值、丰富了知识、提升了能力，这一切也许在短期内不容易看得出效果，但却为你今后的成功铲除了荆棘、铺平了道路、成就了我们自己。学会担当，为自己负责，这就是我们现在要做的事情。 课堂上提出了一个问题：外因和内因在一个人的成功里各占了多少的比例。其实在决定一个人的成功因素当中内因占了很大一部分的作用。客观的东西我们不可能改变，因为它确确实实地存在。 我们所能改变的是自己的心态，我们的内因。如果发生了什么事情就一味