七夕刚过，大家在朋友圈见了一圈恩爱，也听到一些小姐姐们吐槽自己的另一半让人心累。在亲密关系里，我们总是以为可以靠近亲密，却也常常感到孤独。

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《恰到好处的亲密》一书以孤独感为开端，为我们打开话题。当然，正如书中所说的，网络时代的来临带给我们便利的同时，也令人与人之间的距离越来越远了。

书中最让我感动的一句话就是“了解和关爱是一次又一次的行动。”许多人结婚之后反而没有花更多时间去行动，许多人都说结婚之后感觉彼此都不上心了，这反而让婚姻进入到更难的一个地步。因为恋爱走入婚姻只是亲密关系的初始阶段，但是如果一直停留在初始阶段，那么必然会导致无法更深地进入亲密关系，而越来越减少的付出与互动，也就更不用说维持原本的亲密关系了。

亲密关系不是一个恒定的东西，而是一个由动态的行动导致的结果。我们通过不断了解和互动的行为，去了解伴侣的需要，去关爱对方，让彼此更为亲密。无论是亲情、爱情、友情都是通过一次次的互动拉近彼此的距离，并且这是一种持续不断，永不停歇的社交行为。也只有这种不断的行动，永不止息的爱的行动，让我们经历的事情对彼此产生不同的影响，通过不断的交流，才能让彼此拥有“你懂我”的理解感，才能让亲密的关系保持健康发展。

有的人以为“爱很可靠，爱能化解一切孤独”。其实不是的。我们不能等待爱的来临。在爱情降临前，我们也能创造满足感，建立安全感，构建良好的人际关系，终结我们的孤独。

有人以为“家庭中的关系天然更具亲密感”。其实不是的。没有任何一种人际关系具有天然的亲密感，它们都需要你学会了解、付出关爱。家庭关系的确能让人感到亲密，但也只是你辛苦付出的回报而已。所以我们要付出行动，而不是躲到自己已经建立好的亲密里，不愿意走出去。

有人说“如果你感到孤独，那就走入人群吧！”事实上也不是如此。心理学专家珍妮弗·穆勒创造了“关系丧失”一词。关系丧失，是指在团队日渐庞大的同时，个体成员会感觉自己得到的关怀与帮助逐渐减少，会变得更加孤独。所以亲密关系不是人群，也不是恩赐，而是一种持续不断的行动与互动。

《恰到好处的亲密》在书中为我们提出了建立亲密关系的重要技巧。虽然这都是老生常谈，但是读完这本书，我被再次提醒，我也发现，我们在不知不觉中可能伤害了那些爱我们的人。

没有一段感情是必然不会破裂的，所有的

《恰到好处的孤独》读书笔记心得感悟1200字

《恰到好处的孤独》这本书是在中润工作的时候公司奖励的，公司买了好多本不同的书，发奖的时候没有什么指定的顺序，应该是随机发的，到我这里刚好是这本《恰到好处的孤独》。发了好久一直没看，后来收拾东西看到这本书，恰好手头的书快看完了，就把读这本书写进了每天的计划里，读完后读书笔记一直没时间写，结果一直推到了今天。

这本书通过介绍作者和作者朋友的案例来讲述如何面对孤独、享受孤独，包括作者面对别人的不理解与不认同的看法。在读到大概一半的时候，我有种想把书扔掉的冲动，不想再继续往下读了，因为人总是习惯用自己的三观去衡量别人，包括衡量别人对一个事物的看法和观点是否符合自己的三观，绝大多数人都愿意和喜欢接纳和自己三观想和的东西，然而这本书有些部分和我原有的人生观、世界观、价值观发生了冲突，一度认为那是丧文化，所以我也本能性的不愿意接受和自己三观相违背的东西，这是以前养成的惯性思维，因此我才产生那种想法。

为了改掉这种不好的习惯，我克服自己压抑住那种心情，继续看，让自己试着学会去接受、接纳和自己三观不符合的人、事、物......因为不想只把自己局限在自己的小世界里。

继续往下读，而伴随着的是，我把书中与自己思想相冲突的地方都一一标注下来，并写下自己的观点。到目前为止我还是没能彻底改掉用自己的三观去看待和衡量别人，以后慢慢改正吧，至少现在自己已经意识到这一点了。

实际对于孤独与享受孤独每个人都有自己的理解，大学的时候我自己一个人甚至不愿意去食堂吃饭，基本都是买回寝室吃，甚至宁愿饿着。

不过最近几年我已经习惯了，因为过去有很长一段时间都是一个人，在陌生的城市一个人住，下班和周末都是一个人做饭、吃饭，一个人跑步，一个人读书，一个人健身，并且很少与外界联系，朋友知道这种情况后对我开玩笑说：“你这样死你住那里估计都没人知道吧”，不了解我的人看见之前我这样的生活也许会以为我有自闭症吧，哈哈......不过现在回想起来那倒是一段很享受的时光。宁静。

实际孤独和热闹并不冲突，我享受一个人的时光，也喜欢热闹的氛围，只是人生中有些时间和事情需要一个人去面对，如果不能适应、享受孤独那就只能被孤独吞噬，那是很难受的感觉。相反，同样的时间，同是自己一个人度过，为什么不试着去享受那种感觉呢？而且一个人的时候更适合深度思考和自省。

转回话题继续说这本书，作者可能没有打

【篇一：恰到好处的幸福读后感】

最近在读毕淑敏的《恰到好处的幸福》，感觉在经历着一场洗礼。以前高中时候也喜欢她的散文我很重要，很敬佩她那种自信。

《恰到好处的幸福》适合慢慢品尝，每读完一篇我都思绪万千，让我回味的不是那些文字，而是一种看不见摸不着却强烈感受着的东西。我第一次得以了解那精神的三间小屋，是盛着我们的爱和恨的小屋，是装着我们得以生存的事业的小屋，是安放着我们心灵净土的小屋！第一次懂得获取幸福的方法很简单，它便是付出、分享和爱的感受；是遇事时所表现的豁达和淡然；是一种恰到好处的境界！

很多人都在思索如何才能获得幸福？其实应该思索如何才能在遇到问题时让内心做到恰到好处！毕淑敏说：恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

就像现在，我安静的坐在桌前，写下这些文字，旁边是一杯柠檬水，散发着淡淡的清香！我还记得早上课前时，我和李老师一起听孩子背诵所学儿歌，虽然他们还是不能进行齐背，但是我看到了他们的努力，相信他们会在六一展示中有很好的表现；上午课间活动时，猛然间发现平常不爱运动的宝宝竟然主动要求参与游戏；中午放学时，孩子们不用我的提醒就能手拉手站队，这一天又是一个好的开始！

幸福是一种心的富足！我很幸福，希望你们也幸福！

【篇二：《恰到好处的幸福》读后感】

毕淑敏，是我国的作家协会副主席，北京大学的硕士，地位在中国可想而知。

她的文字清新而优雅，简洁而不失韵味。像春天的在春风中摇曳的雏菊，清新小巧楼台露重月辉清浅，雏菊扶疏影乱。像夏日炎炎中的一朵含苞待放的荷花仙子，亭亭净植，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。像秋日中的秋风红叶，银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。像冬天中的腊梅，一树寒梅白玉条，回临村路傍溪桥。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

她的文字像咖啡要慢慢品尝，久久使人陶醉其中，无法自拔。她写的文字都是真实的，却是摸不着，看不见的物品，却又价值连城。她教会我们怎样学会爱与被爱，学会如果一个人从不撒谎，这便是世界上最可笑的谎言与笑话。她告诉我们很多很多，我钦佩毕淑敏的文字。

她的文字具有丁立梅的优美，具有梁衡的哲理，具有辛弃疾只能用羊毫软笔代替刀枪的豪迈，具有李白的飘逸胆大，但却又有着独特的风格。她的文字像桂花娇小但芬芳，使人难以发现。

【篇三：恰到好处的幸福读后感作文】

很偶然的机会接触到了毕淑敏的

读《恰到好处的幸福》 有感

一直喜欢毕淑敏的文字，简单而深刻，或许是她的经历造就的文风吧。

她也是医学生，和我们相似，与其说读恰到好处的幸福，不如说是读毕淑敏有感，这本书里有她的许多作品，都是那么深刻而又有哲理。她喜欢讨论幸福，真诚，善良，平静这些真善美的话题，同时又会对一些假恶丑进行批判，我喜欢这样的作家。

回到书里所说的幸福，幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，他是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学的艺术的结晶体。它代表豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

幸福感曾经是一个社会话题，关于幸福感的大讨论，曾经引起了不小的社会轰动效应，大家忙于奔波，为了生存而慢慢毁灭，早已忘记了幸福的感觉，"我姓曾"不是闹剧，而是悲剧。在一般人的定义里，幸福的标准往往是票子，房子，车子，位子，然而我们心灵深处需要的真正的幸福就已经被遗忘了。我们的心灵不再富足，甚至有些枯竭，所以许多人开始喝鸡汤，然而心灵鸡汤是没有营养的，他会给你带来短暂的感悟，为什么说是短暂的呢？因为在这个碎片化阅读的时代，我们的脑容量已经不能给他们留下存在的空间了，周围的乱七八糟的事物已经占据了太多的思想空间了。人的精力只有4,就是你只能最多同时做好4件事，不是4k,不是4g,也不是4m,而是4.我们最好一心一意的做一件事情，这样会有最好的效率和效果。

既然鸡汤无法救赎我们的心灵，是时候提醒幸福了。幸福挺坏，挺调皮的，来的时候不打招呼，走了又让人怅然若失的。所以我们应该在幸福来临的时候-------提醒它。

当我们一无所有的时候，我们也能够说，"我很幸福，因为我们有健康的身体";当我们身体不再健康时，那些最勇敢的人依然可以笑着说，"我很幸福，因为我们有一颗健康的心";甚至当我们的心也不存在的时候，那些人类最优秀的分子可以说，"我很幸福，因为我曾经生活过。"幸福是需要被提醒的，提醒了，才会更珍惜。

这就是我想向大家推荐毕淑敏散文的原因吧，她的文字让人不自觉地安静，想看懂她写的文字并不是一件容易的是，要洗去浮躁，静静的想，静静的看，然后慢慢变成一个安静的人。

当然这本书里还有关于苦难，关于生命的意义的讨论，人生路不会是平坦的，一帆风顺的，读一本好书，就是和智者交流，心灵的触碰，或许会给我们的前进带来力量，灵感，好运，又或是一丝温暖。我们或多或少的会感觉到自己在这个外界环境浮

最近我看了毕淑敏阿姨写的《恰到好处的幸福》，这本书很好看，每读完一篇我都思绪万千，让我回味的不是那些文字，而是一种看不见摸不着却强烈感受着的东西,也教会了我许多道理。

我以前想过怎样才能得到幸福，但是毕淑敏阿姨说：“幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。”原来我看到这句话时，也不太懂，但是现在我懂了，幸福，其实就是家庭和睦，家人健康，过着快乐的生活，这就是幸福，幸福的生活就像是茉莉，虽然平淡无奇，但是却温馨、纯洁，不会有任何利益存在。

有些人觉得长命百岁是种幸福，变成富翁是种幸福，其实他们都错了，这根本不是幸福，也不是恰到好处。也许有一天你得到了那种所谓的“幸福”，你就会发现这不是幸福，而是烦恼。

毕淑敏阿姨的黄连与糖水的实验让我知道，即使你讨厌黄连苦涩的味道，但是当你在性命攸关的时候，仍然会选择毫不犹豫地吞下它，毕竟它能救你一命啊！

幸福不是颜色，也不会有七种颜色之说，只要你去细心留意，就会发现生活中充满了幸福，只是原来你没有去留意罢了······

开学了，又可以见到亲爱的老师、同学；又可以蹦蹦跳跳，一切都刚刚好，恰到好处，真幸福。太阳依然升起，又是一个好的开始!

《恰到好处的生活之味》读后感

文/马鑫鑫

从《恰到好处的生活之味》一书中，我学会了许多享受生活的技巧，也明白了该如何去寻找生活的乐趣。学会作者的安然，便能让你的人生像童话一样幸福；让你的生活像画作一样美丽；让你的心灵想音乐一样优雅。

让你的人生像童话一样幸福:逝去的时间，一去不复返，因此，我们需要认真的去对待生活。正如作者所讲，我们要先找到自己的生活节奏，再在这节奏的空隙间，插入一些足够能完成的事，并且要平衡身心，在忙碌中得到放松。就是对自己一直失败的事、自己不喜欢的事，也要尽力去把它做好。而且，要学着自我欣赏，要记得赞美自己的成果。漫无目的生活是虚度光阴，我们还要心怀梦想，并为之努力奋斗。奋斗的过程是苦还是甜，就看我们对待它的态度以及自己生活的状态。经常感受一下音乐的魔力，找个安静的地方去享受一个人的休闲时光，出去旅行等，都可以让我们更加有活力的去工作。除此之外，还要注意自己平时的睡眠、仪表，活成令自己满意的主人公。

让你的生活像画作一样美丽:没人会愿意每天都待在乱糟糟的房间里，也不会想整天都单调的生活。那么不如好好整理一下房间，并保持其洁净；隔些时日就更换一下房间的布局，在插些鲜花摆在桌子上，岂不美哉？不要忘记，要让眼光进入你的房间，融入你的生活。恰到好处的精致生活怎么能没有新鲜的蔬果呢？摆在某个显眼的地方，既可以装点房间，又能够提醒你食用，多好？不需要太多精美的装饰品，简单、整洁就可以，带给自己一种清新的感觉是最好的。

让你的心灵想音乐一样优雅:不论何时去散步，只要留心身旁，就会有不一样的发现。可能是那株草的不同，也可能是今天的你与昨天的不同。更加认真的去放松心灵，对自己再好一点，就总会时刻都有着美丽的心情。最好是自己动手去准备自己的饭菜，放慢节奏，去享受过程和美食。

不便的生活，让我们学会认真的生活方式。能够在日常的生活中发现充实与幸福的感性，或许正是在认真的生活中培养出来的。我们应该对自己好些，应该为自己的人生负责，应该好好体会这恰到好处的生活之味。

最近在读毕淑敏的《恰到好处的幸福》，感觉在经历着一场洗礼。以前高中时候也喜欢她的散文我很重要，很敬佩她那种自信。

《恰到好处的幸福》适合慢慢品尝，每读完一篇我都思绪万千，让我回味的不是那些文字，而是一种看不见摸不着却强烈感受着的东西。我第一次得以了解那精神的三间小屋，是盛着我们的爱和恨的小屋，是装着我们得以生存的事业的小屋，是安放着我们心灵净土的小屋!第一次懂得获取幸福的方法很简单，它便是付出、分享和爱的感受;是遇事时所表现的豁达和淡然;是一种恰到好处的境界!

很多人都在思索如何才能获得幸福?其实应该思索如何才能在遇到问题时让内心做到恰到好处!毕淑敏说：恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。

就像现在，我安静的坐在桌前，写下这些文字，旁边是一杯柠檬水，散发着淡淡的清香!我还记得早上课前时，我和李老师一起听孩子背诵所学儿歌，虽然他们还是不能进行齐背，但是我看到了他们的努力，相信他们会在六一展示中有很好的表现;上午课间活动时，猛然间发现平常不爱运动的宝宝竟然主动要求参与游戏;中午放学时，孩子们不用我的提醒就能手拉手站队，这一天又是一个好的开始!

幸福是一种心的富足!我很幸福，希望你们也幸福!

幸福，这两个字引出了我无数的联想。幸福要怎样才能被称之为幸福，幸福又是什么？毕淑敏则告诉了我们这个道理，回答了我们的这个问题。幸福人人都需要，但是也要恰到好处。我们在生活中，并不缺少幸福。而有时幸福却过了头。

这本《恰到好处的幸福》，则是毕淑敏告诉我们的一个真理。他曾说过：“幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。”而我觉得幸福要恰到好处才是真的幸福。书中也有写过：“酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也一样，切不要贪得无厌。”

恰到好处的幸福，只要用心，在平常仍能看到，就像平常的事。深深地话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。这里面，不就已经有幸福了吗！

我们要学会真诚地面对自己，不然如何去接受那幸福。

有人问过，幸福有几种颜色？毕淑敏说有无数种，数不清。也有人说仅仅只有七种。但我相比起来更喜前一种说法。不同的人在面对幸福的同时，觉得幸福的颜色也不一定会相同。世界上有那么多人，不可能感觉到幸福仅仅只有七种颜色。

有些人根本就误解了“恰到好处”这四个字的含义。因为某种机缘看到了好房子，就设想以后能在这屋结婚生子。看到了豪车，就设想能开豪车，知道寿星活到90岁，就发誓自已一定要活到100岁......这根本就是不合理的期望。目光太高，就违背了“恰到好处”这一原则。

我们并不需要有太高的目标，我们只需做到自己力所能及的事。把它做成功了。这不就是我们想要的幸福么？只不过需要我们适度。

幸福，在我眼中，只是平平淡淡地过好自己想要的却也并不过分的生活。只需要自己不要太贪得无厌。

走过恰到好处这一条不寻常的长廊，你就已经走到幸福的门前。你就可以拍打幸福的门环，就可以得到你自己梦寐以求的幸福。

读了毕淑敏的这本《恰到好处的幸福》，使我对幸福的看法也有所改变，不像以前那样苛求。

幸福，要恰到好处，才能称得上是幸福。要懂得珍惜幸福，别让它从我们的身边偷偷地溜走

什么是幸福，幸福其实很简单，没有那么多的道理，每一个人切身体会的幸福都不相同，但是那一种甜都是那么的相似。下面是小编带来的恰到好处的幸福读后感：幸福的颜色，有兴趣的可以看一看。

一直很喜欢毕淑敏的文章，她的身份很特别，军医、外科医生、心理咨询师和作家，她曾在西藏阿里工作生活长达11年，在与天地对话，生死靠近的过程中，她一次次更接触到生命的本相。幸福也是如此，不要过多，也不要太少，恰到好处。

这本书的封面有我们熟悉的一句话：深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。还有我们熟悉的两篇文章《提醒幸福》、《精神的三间小屋》。

001 幸福是什么

列夫托尔斯泰有一句非常经典的名言：幸福的家庭都是相似的，唯有不幸的家庭各有各的不幸。

毕淑敏说：不幸福的家庭都是相似的，唯有幸福的家庭各有各的不同。

幸福是一种感觉，在不同的人的眼里会被赋予不同色彩。可能会是一望无际澄澈的蓝色，也可能是早起看到跳出山间的那一轮红色，可能是生活中平淡如水的白色，说不定也是静洒书香的黄色，也可能是拥吻的粉红色

幸福的味道可一层层叠加，熬制成汤，贮藏成酒，久久飘香。

作者记录的一件趣事让人忍俊不禁。几个高原上工作的小姑娘很无聊，想知道黄连的苦能背多少葡萄糖的甜平衡。结果是将黄连碾碎，添了许多葡萄糖，仍抵消不了黄连的苦。

人生的苦也是如此，如若将苦碾碎，像祥林嫂那样每日拿出来咀嚼，生活中弥漫的全是难以言喻的苦楚，眼前只有昏暗。

所以，停下留恋苦楚的脚步，奔向幸福，只要去发现，幸福颜色无限。

002 心动

好久都没有心动过了呢？

物欲横流的万千世界中，五光十色的灯光，狂躁嘶吼的声音，应接不暇的新闻，买不完的东西。诱惑太多，看似自由，反而太多的自由，让心没有空间去喘息，我们有什么时间去喘息呢？

让一个乡村小孩来回答一个问题，生命必需的三件物品，他脱口而出，火、水和粮食。

我们往自己的家里塞了许多东西，可如果真的静下来思考：这是生命的必需吗？如果没有它，你可以生活吗？

回答往往是肯定的。没有了这件东西，我一样可以生活得很好。为什么如今我们要买买买呢？当然充斥耳目的广告的诱惑，更多的是内心的空虚，心理越是没有安全感，越是空虚，总需要一点东西来填满。

当时的欲望的确被装满了。可之后呢？我们忘了我们身为人的本能，让满足充溢于胸的本能。

惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目

寒假作文：酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果适得其反。追求幸福也是一样，切不要贪得无厌。

幸福，一个平常的字眼，她存在得平常，她经过得无常，悄无声息，以至于我们无法发觉。何止是发现幸福？我们每天忙于生活中的各种琐事。花儿忘了浇、手机没充电、作文未写完似乎每天的我们都活在心烦意乱之中。

但是读完这本书后，我的观念完全改变了。

她告诉我们幸福的含义、幸福的价值，以及如何发现幸福。其中给我印象最深的两篇文章是《提醒幸福》和《翅膀上驮着天堂亲人的期望》。

生活中并不缺少幸福，只是我们过分关注苦难、夸大苦难，而忽略了幸福。我们惧怕苦难，不断地提醒着苦难，每当它即将到来时我们只会惊慌逃去。幸福被苦难的风雨湮灭。海潮退去，东方日升，精致的贝壳又躺在海面上。但是我们跑得太远、太远，恍然间回首自己的足迹：原来我曾拥有过。我们总是在幸福过后无限追忆，而在她降临时浑然不觉。

哪来的那么多苦难，都只是些自己制造的恐惧罢了。当我们吃饭觉得饭菜不可口难以下咽时，想想远方的孩子，他们呆呆望着开裂的田地；当我们抱怨糟糕的风雨时，想想沙漠的居民，几滴水都是他们梦寐以求的甘霖；当我们与父母怄气时，想想地震中的孤儿，他们再也不能回到父母温暖的怀抱。真的，与他们比起来，我们是多么幸福！读后感[.cn]不过鸡毛蒜皮的小事，令我们身在福中不知福。

合上书本，放飞的心慢慢归来。看着浇完水的花，茁壮成长，有一种迸发向上的幸福；插上电源，看着屏幕上上升的数字，有一种蓄势待发的幸福；看着行如流水的文章，一挥而就，有一种如释重负的幸福。

幸福是一阵微风，只是你的衣角每天都在被吹起；幸福是门前溪水，只是她每天都日夜不息；幸福是一首歌儿，只是你无时无刻都在听着，而误认为这是一种必然的存在形式。幸福就在你我指间，发现幸福，如此简单。

只要你认真寻找，幸福比比皆是。我很是欣赏这一句话。看着还有余墨的字迹反射的光芒，柔和而明亮。原来幸福的光环正在包围。