《向前一步》读书笔记通用11篇。
怎么才能避免将作品读后感写的如同流水账一样呢？当不同的人看完作者的作品，他们都会有不同的心得体会。我们可以通过写读后感来把自己独特的见解和想法记录下来，以下是由读后感大全的编辑为你整理的《《向前一步》读书笔记》。
《向前一步》读书笔记(篇1)
社会各处都存在着女性被贴上性别标签，被物化的现象。由于社会、环境的限制，民众长存的认知偏见误区，女性不仅不敢争取，甚至不能争取。单就职场而言，需要大家共同改变的地方就太多了
一直很赞同光一的想法，男女平等并不等于绝对意义上的平等，性别平等还是应该在承认不同性别间生理结构存在差异的基础上展开。而消除性别歧视同时也需要我们不再特地提及着重性别。忽略生理结构导致的差距，很多方面男性能做到的，女性也一样能做到，甚至做的更好，有时我们所谓的做不到不过是为自身的软弱找借口罢了。
借用文中的一句话:“一个人对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才华和兴趣。”
《向前一步》读书笔记(篇2)
五星好评
这本书加在书架上的时间并不短，可是我却一直没有想看她的冲动，毕竟书架上的书太多，选择确定要看哪一本也是一个很大的难题。可是，如今用两天的时间把这本500页的作品看完之后，我很后悔自己没能早一点接触到她，虽然，现在好像看起来也不是很晚。
我对作者谢丽尔·桑德伯格的了解仅局限于她是被扎克伯格花费巨资（年薪4000万美元）挖到脸谱网的，在这本书里我又更深层次的了解到她。从刚刚毕业就在白宫实习，目前在谷歌、星巴克工作过的傲人成绩单里感受的到，她确实是一个很不一般的人。
可在这本书里，你看不到她拥有众多头衔之后的高冷态度，正如众多知名作家、企业家与报刊杂志写的序言一样。桑德伯格是一个很亲切很会照顾别人的好家人、好同事、好朋友。不仅仅是关于职场，在家庭与婚姻这个人生中非常重要的事情中，这本书也给予了我很大的帮助。虽然我目前没有到这个一个谈婚论嫁的地步，但是这些正确的思想是我在结婚前就应该具备的。所以，很庆幸自己能够在众多书籍中最终阅读这本书，甚至还有一些相见恨晚的感觉……
我把她推送给身边的朋友，我觉得作为女孩子很有必要看看这本书，当然，如序言里王石写的内容一样，很多男孩子更应该看看去这本书，这样，不管是在工作还是在家庭中都会更多的帮助到自己。可惜还没有找到另一半，没有合适的人推荐（哈哈哈哈，虽然我也想推荐给身边的男性朋友，但估计他们对读书都不怎么感兴趣）。
一生很短，又何苦压抑自己去追寻别人的看法，去尝试不一样的人生吧！记得在机会面前一定要勇于表现自己，必要时可以忘记自己的性别。想一想那么多美好的事情，不去追求内心的世界，又该是怎样一种令人遗憾的人生！
最后，愿身边的女孩子们可以更加大胆的迈出第一步，愿身边的男孩子们可以给予周围女孩儿多一点鼓励、少一些歧视，也愿每个人都能成为自己想成为的那个人[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
《向前一步》读书笔记(篇3)
她很真诚也很真实。
谢丽尔静静叙述她曾有的焦虑，具言她的恐惧。安慰一个人最好的方式是比他更惨，我建议以后的成功学可以不吝言辞洋洋洒洒地写上三千页的花式悲惨，一定会让更多的人有坚持下去的勇气。当成功人士不再被神化，普通人才可以幻想自己的可能性。
我觉得人生一大半的挫败感要怪罪给这个偷偷努力的世界，所有人都觉得聪明的夸奖高于努力，于是所有人都暗自努力以期伪造天资；所有人分享自己的幸运，于是所有人都觉得自己承受了全世界的残忍。人啊人，看不见的总以为不存在。就算知道每个人都在生活沼泽里，也固执地坚信只有自己在挣扎。另一小半要归咎于结果不确定性。别人已经如此优秀，我现在努力还能赶得上吗？就算知道“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”，可还是因为结果不确定性质疑自己努力的意义。这就是所谓“听过了许多道理，却依旧好不过这一生”吧。我们总得花上大半辈子去内化道理，内化后又已经来不及了。
但我要一遍又一遍地反复告诉自己，拿着拥有的一切去拼命努力，努力本身就是一种存在的意义。
除了让我心潮澎湃充满干劲的励志意义外，还有改变了对女权运动的认识。它的本质是自由。女权运动不是煽动所有女性披甲上阵，而是鼓励一种选择的自由，不要因为外界的看法而否认内心的向往。你天然热爱家庭，可以自如地当家庭主妇；你天生跃进，可以随心地争权进阶。我们不像谢丽尔一样站在金字塔顶端，但我们依旧要勇敢追求选择的自由。
工作之前，我想还有必要再读一遍。
《向前一步》读书笔记(篇4)
内容简介：平凡的我们，只要有勇气，向前迈一步，就是神的国度。身高162cm，体重60kg，肺活量和肌肉量不及平均男性水平的我，不用氧气筒，没有同伴，背着沉重的食物和燃料，“单人无氧”挑战珠穆朗玛峰。成功的反义词不是失败，而是什么都不做。没有哪个宅男甘于一辈子被边缘化，没有哪个腐女宁愿一辈子不发光。作为一个普通的日本年轻人，没有体力，没有资金，可是我用勇气证明了，即使是一个普通人，只要敢于迈出一步，自己想做的事一定能够成功。为了实现梦想，即使所有亲人都反对，即使面对狂风、严寒、雪崩甚至死亡的威胁，也不能退缩。对撕咬自己的痛苦说出感谢的话语，才知道它才是自己前进的拐杖和不离不弃的朋友。我以自己的登山经历和在生与死的夹缝中体会到的人生哲理写成此书，感动了日本，读者纷纷表示，在如此极端条件下我的思考，给予了他们积极向上的巨大力量。这决不仅仅是一本登山类书籍，还是一本关于人生、关于理想、关于社会生活的思考笔记。希望能给大家奋发图强的力量。
一步向前的勇气读后感，来自淘宝网的网友：书中的有这么两句话算是参透了人生： “梦想和实现与否无关，拥有梦想本身就已意义非凡。” “当我痛苦到迈不动步的时候，我嘴上只要说出‘谢谢’，就能迈出一步。” 每一个人每一天其实都在选择着自己的生活，拥有梦想让自己充满力量的同时，也感谢生活已经赋予我们的一切，于是，一切苦难都会变得渺小。尽管没有这样如此临近死亡并超......
一步向前的勇气读后感，来自当当网的网友：这位28岁,个子比普通运动员还小，肺活量、腕力、脚力都在平均男性标准以下的年轻挑战者，第一次海外旅行就一个人挑战了登顶成功率仅50％的极度危险的麦金利山，三年中单独攀登了北美、非洲、南极、澳洲等六个大洲的最高峰。并进而进军难度系数更高的喜马拉雅山脉的三座8000米以上的高峰（卓奥友、马纳斯卢、道拉吉里）。完成了在8000米高峰上滑雪的梦想，最后将目标锁定在世界之巅珠穆朗玛峰。
《向前一步》读书笔记(篇5)
《向前一步》读后感1000字！
今天早上早早起床后选择了室内锻炼，有了更充足的自我支配时间，完成了所有的学习任务，并听完了关于女性成长的《向前一步》。
《向前一步》作者谢丽尔·桑德伯格，美国人，哈佛大学经济学学士，在1995年获得了哈佛商学院MBA学位，她曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁。现任脸谱网首席运营官，被称为“Facebook的第一夫人”。她是千百万女性眼中集家庭与事业于一身的成功典范，被誉为全球最成功的女性之一。
她有两个身份，一方面，她是一位商界领袖，在自己的职业生涯中，历经波澜，对职场中女性的地位、待遇、心境了若指掌。另一方面，她又是一位母亲，深深理解养育儿女的艰辛，理解平衡家庭与事业之间的不易。
作者在这本书中利用学术研究、真实数据，以及自己的经验，试图对女性如何在工作和家庭中取得平衡，发表自己的看法，并提出可行的解决方案。
我是被书名《向前一步》吸引了，谢丽尔的世界，从其父母到身边的同事、朋友、爱人，绝大部分人都对如何令这个世界更加美好，拥有极大的热情，这也一定在某种程度上拓展了谢丽尔人生的可能性并赋予其美好的意义。
这本书客观地指出了现实中很多因社会固有期待及女性的自我设限、自我放弃，导致女性职业发展受限、走上领导岗位的人鲜少等现状，同时也以谢丽尔自身说法，探讨了女性平衡社会期待和自我发展的可能性：找到生命中的“搭档”伴侣；在家庭和职场角色中做到“完成”，不苛求完美；女性站起来相互关心，而不是相互指责；更多女性去学习经济和政治等课程；善于表达真实想法和情绪等等。从中看到，当一个女人认真投入到生活和职场的角色，即使是优秀如谢丽尔，也一定是忙乱的、无法全然应付来的，但女性却因为这份全情投入和奉献的热情，人生有了更丰富的滋味和可能性，这是一个苦乐交织、激发潜能的过程。
谢丽尔的丈夫戴夫，给我的印象很深刻，谢丽尔也一定是一个非常睿智的女人，她对伴侣由衷的感激和深爱，所以才能拥有这样理想的亲密关系。
这个世界上太多太多杰出的女性，都在自我实现之后，承担起了鼓舞他人、让世界更好的角色，她们的奋斗是数以亿万的女人生活得更好的基础。刚刚学过的第一单元的女性，古道尔，林巧稚，宋庆龄，伊丽莎白，不都是这样的吗？
《向前一步》这本书更多地教我们如何正确认识自己，我们要清楚明白自己想要什么，并且敢于克服社会障碍，心中恐惧去争取自己想要的，而并不是一定是高收入，高抬头，即使做全职妈妈，依然明白我们有选择，我既可以出去工作，也可以当全职妈妈。心无所惧的时候，思想和行动都会自然地跟着自己走，不会退缩和逃避。那一刻，你只会顺从自己的内心，勇往直前。
每个女性，更要为自己的目标而努力。而努力，什么时候都不晚。努力不是男人的标签，也不是年轻人的专属，只要你肯迈出脚步，一切都来得及。
有一句名言说得好，种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。最重要的是，你要去种那棵树，而不是一直让它的种子埋在心里生根发芽。
著名的摩西奶奶曾说：“做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经80岁了。”
所以，只要你心有所求，只要你肯勇敢向前，收获定然会在努力中实现，时间的早一点晚一点又有什么关系呢？
《向前一步》读书笔记(篇6)
这本书虽然没有那么多满满的干货，却有不少思想的火花值得一提。之前星爷的“我养你”体爆红网络，没错那是一句很动听的承诺，也相信任何说出这句话的人一定是抱着负责到底的想法与态度。
然而，你负责貌美如花，我负责赚钱养家的“我养你”模式又是怎样移步现实的呢?虽然我并未看过《我的前半生》，却也对罗子君的蜕变涅盘有所耳闻。一个把全部心思，精力，生命全权寄托于家庭的女人，她的努力有目共睹，毋庸置疑，可为何倾心付出仍未能守住家庭的美满幸福?
究其原因是她迷失了自己，家庭是人生中非常重要的一部分，没了它我们基本失去所有动力。但不得不提的是，赋予女性独特魅力的是她们自身的底气：自信的女生自带光环。
而唐晶又是一个反面案例，一个过度奔跑忘记喘息的女生，同样缺失了生活的乐趣。
一路前行，更要感谢那些一路支撑，彼此守望，相互鼓励的人，是他们在包容温暖着火苗，让它发光发热，烧不尽，燃不灭。让我们能永远定格在吸引彼此时，最闪亮的那抹倩影!
做一个忙碌悠闲的行者，理想学业马不停蹄，生活闲暇信马由缰，思维想象天马行空，心烦意乱便单枪匹马，就算偶尔马失前蹄，也能寻得老马识途，相携，一马平川!
《向前一步》读书笔记(篇7)
谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》讲述了她以及她的同伴在生活工作中，作为女性，所曾经经历过、感知过的一些事，她们的人生。可怎么会似曾相识一样，那么的熟悉?原来作为女性，尽管人生际遇是不一样的，在不同的国度，说着不一样的语言，从出生成长到进入社会，都不约而同的面临着相似的情景。家庭、社会、乃至我们自己，竞有意无意，设置了一些坑坑绊绊。身在其中，浑然不觉，默然承受。
如果没有恐惧，你会做些什么
面对自己的内心，你有什么一直未能实现的想法，想的太多，做的太少?是竭尽所能的奋力一搏还是留有余地?作为女性，要勇敢的追求自己的目标，不要怕。画地为牢，圈一个小圈子，停下了脚步，禁锢了思想。女强人也可以兼顾家庭和事业。自己成长得足够强大，才能看见更高更远的风景。犹犹豫豫、瞻前顾后的你，更勇敢点，春虫夏蝉，几十年的光阴一晃而过，不负心中仍然还有的冲动和梦想。
职业发展，什么是职业发展
懵的，不知道。毕业了，工作了，工作了多少年了。可是，即便是自己从事了几年的工作，心里面也没有清楚的认知，解释不清楚，说不明白。脑子里面还是浆糊。什么是人浮于事，事情完了，脑袋里面什么都没得留下。哈，过去你都干了什么?
首先要用心学习，勤于记录。了解事情的背景，大的政策框架，为什么做的问题。怎样安排部署，做什么工作，怎样做的问题。过程中，存在的问题，解决的建议等等。其次要敢于表达。弄清楚事情的来龙去脉，敢于去表达。等别人去发现你做的事、你的辛苦、你的价值，你是在说笑话吗?每个人每天都有那么多需要花心思忙碌的，谁会去多看你几眼。不是说要自吹自擂，只是实事求是的将事实说清楚。有些人，做了1，说成了3，甚至更多，你呢，明明做了3，别人却似乎觉得只是0.5。最后要学会和人相处。不管是什么地方，都是人的江湖，人才是最复杂的动物。学会关心别人，友好相处，适当坚持自己。
把眼下的事情做好，再谈发展。
怎样才算良好的职业发展?
总的来说有利于人的成长。撞了几十年钟的和尚和四处化缘的，能一样吗?促进个人潜能的发展，就不要怕麻烦，不要怕吃苦，不要怕折腾，经历过，所见所闻会带来一些不一样的想法，多维度的去锻炼。蹲坑蹲了几十年，活人都成泥塑菩萨了。
“爬格子”而不是“爬竖梯”
竖梯，眼睛盯着前面人的屁股，一夫当关万夫莫开。爬格子，即便是偶尔的退步，也有多条路可以向上攀爬。惰性，是需要长期坚持去抵抗的，惯性强大，不动脑不费力的傻待着还不惬意吗。哪怕我们不擅长，哪怕我们有恐惧，动起来始终是好的。
学会寻求帮助
无论家人、同事、朋友还是孩子，适当的寻求别人的帮助。适当示弱，让自己休息一下，拉近人与人之间的距离，何乐而不为。
与书中描写的一样，在工作中，常常低估了、看低了自己。不去表达自己，逆来顺受。与男性相比，更谨小慎微，更没有存在感，实际付出的却更多。
女性现如今的地位，是无数代人奋斗努力的结果，希望在不远的将来，能够越来越好。向前一步，任重道远，你我皆在其中。
《向前一步》读书笔记(篇8)
看到书名的时候，我就毫不犹豫买下了这本书。向前一步的名字让人有无限好感，以及封面作者的笑容和姿态，让人想起星巴克创始人霍华德的《一路向前》。有人会笑，这么些傻鸡血的书。我想说，又怎样？这个世界不缺说风凉话和批判的人，缺这样真的一路向前、向前一步的人。
作为全球最成功的女性之一，谢丽尔？桑德伯格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地往桌前坐，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。
向前一步，是一种姿态，更是一种态度。这句话或许就代表了全书，这本书应该就是描述对而女性而言向前一步的必要。那些习惯了一进会议室就自动坐在第二排，即使自有高见，也不主动发言的女性，是时候坐到桌边来，身体前倾，然后发表自己的意见。其实这里已经无关乎性别，很多男性亦是如此，每个公司都有大量的这样的自动坐在第二排的员工，积极第一排的总是一部分性格积极的人。事实上现在已经有很多女性比男性还勇敢的坐在了第一排积极参与，现在的职场女性的心理弱势情况其实早已是昨日黄花。但作者的这个视角鼓励女性积极勇敢，总是好的，而且是非常好的一个视角。为什么不能有更多的女性成为领导者？是不能？还是不愿？抑或两者都是？职业女性究竟能不能兼顾事业和家庭？是我太贪心了，还是我们的社会没有准备好？虽然法律上男女平等了，但在通常的社会观念里，包括女人对自身的认识上，障碍仍然存在。女性从这个视角来反思女性群体在领导力方面的机会或地位劣势，是好事，只是个人看法是这个现场要客观了来看。一方面，如果女性因为机会、家庭负担、心理原因而少了不少机会成为领导者，一方面，社会分工而决定了的平均的性别的性格差异（比如女性平均方向感差，男性聆听能力差之类）而影响了女性领导力的比例。如果是前者，则需要改变，如果是后者，则不必强求，欣赏和尊重差异才更值得。所以，一定程度上，往桌前坐，21世纪的女性宣言：突破有形无形、外在内在的束缚。都是很有必要的。从书里的话题提到男性的责任，比如照顾自己的妻子和孩子不仅是责任，也是一种享受。的说法，其实很多男性这方面做的很好，只是全球范围来看是少数，这方面还需要大力推广。只是也要客观了来看，如果是替很多夫妻地位不平等，女性没有被好好照顾的地区的女性说话，这是好事；如果是在相对还算可以的地区，只是为了女性非要在领导层面的比例和男性平起平坐，而需要男性在家；里撑起半边天的情况，则略极端。
张欣说过，很多女性的领导天资被埋没，这些被埋没的女性领导力资源一旦被释放出来，将是公司的一笔巨大财富，男性和女性在工作中都发挥着非常重要的作用，他们在工作中互相配合，不但会激发出源源不断的能量，还能带到理想的工作效果。男性领导力和女性领导力有着质的不同，互相不可替代。
虽然从小到大都一直觉得女性应该是以家庭为主，工作为辅的理念传承下去，但是直到读了这本书，我的价值观一下子颠覆了，女性也可以在工作中找到属于自己的那片领域有所突破，有所发展。面对大大小小的愿望迟迟不肯迈出第一步，除了懒惰，还有对自己施加的过高的压力。凡事总是追求完美，不做好完全的计划，绝不迈开第一步，即使有了一个完美的计划，又会质疑自己的能力，总觉得自己还没有准备好。可是，桑德伯格坚信：完成，好过完美。完成，说明这件事虽然有挑战性，但结果证明它是能够实现的，也常常让人如释重负。我会努力，好好加油！
《向前一步》读书笔记(篇9)
4500字
最近重读了《向前一步》，有许多新发现和感悟。大概因为读书也讲求时机，亲历某些事情后，对书的体悟会更深刻。《向前一步》是谢丽尔·桑德伯格的个人传记，她履历闪耀，曾是谷歌高管，现任Facebook首席运营官，有“Facebook第一夫人”的美誉，被称为全世界最成功的女性之一。
……
她的title还有很多，这里就不继续列举了。总之，就是她非常非常优秀，我等凡人只能膜拜。但这本《向前一步》却非常接地气，或者说，群众基础广泛。
在书中，谢丽尔·桑德伯格分享了自己在个人生活、感情和事业等方面经历，她发现相比男性而言，女性总是畏手畏脚，不能大胆追求梦想，她在书中鼓励女性摒弃旧观念，向前一步，在职场上积极进取，在生活中合理规划，努力追求平等，享受幸福人生。
读完全书，你会非常有共鸣，尤其如果你是女性，会更加感同身受。你会发现，谢丽尔·桑德伯格尽管位高权重，但她的很多经历和我们普通人没啥不同。比如：
她在求职时，也有被面试官否定的时候。
她向上司请教不会使用的软件，被批评后也会惴惴不安，担心被解雇。
凭借自身能力升职后，还被男性嘲讽“做女人也是有好处的。”
在生活中，她也会手忙脚乱、焦头烂额。
会在工作的间隙，关上办公室的门用吸奶器抽乳。
她会在陪孩子的间隙，跑到洗手间去回邮件。
会因为陪伴孩子时间太少而内疚。
优秀如她，也会为不能兼顾事业和家庭而发愁……
曾经她也被家人催婚，最后稀里糊涂地和约会对象结婚，最后以离婚收场。
几乎有十年的时间，她都顶着“离异”的压力，接受别人异样的眼光，她事业上的任何成就，在“离婚”的对比下，都显得黯然失色。
幸运的是，她在后来遇到了戴夫，并如愿以偿地结婚，开启了“撒狗粮”的甜蜜模式。
从书中的字里行间，可以感受她的幸福，谢丽尔分享了很多经营亲密关系的方法，在培养老公成为真正的人生搭档这个问题上，她是有发言权的。（非常遗憾，戴夫后来不幸离世。）以下内容是谢丽尔·桑德伯格的经验总结，希望能让你有所启发。
现在，很多家庭都是夫妻双方都有工作，尤其是在中国，房价高，生活压力大，一个人工作根本无法支撑起小家庭的生活。而女性在工作的同时，还需要兼顾家庭、照顾孩子。
有研究表明，在中国，女性的家务工作量平均是男性的两倍，其中包括在照顾孩子上花费的时间。无怪乎现在国内流传着“丧偶式育儿”这种说法，女人们的怨气也越来越重，整个社会弥漫着焦虑和丧气。
如果男性也分担家务，帮忙照顾小孩，那么，女人的怨气也不会那么重了。谢丽尔·桑德伯格说，
这里的“权力”指的是让男性更多地参与做家务和照顾小孩子。要实现这点，需要双方的共同努力，男人要主动承担家务，女人也要有策略，比如，懂得“放权”。
很多女人将家视为自己的主场，控制欲太强，或者过于挑剔，看到男人笨手笨脚的样子，就忍不住干预，
“天啊，你把尿布都戴反了，算了，还是我来吧。”
“现在给宝宝穿这件衣服不合适。”
诸如此类。
——社会学家将这种现象称之为“固守母职”。
女人不愿意“放权”的最后结果就是，男人积极性受挫，于是索性不做，照顾孩子的所有事情重新回落到女人身上。
谢丽尔·桑德伯格的做法就很聪明——完全放开手，鼓励丈夫自己动手给孩子换尿布，哪怕他把尿布戴在孩子头上，她也面带微笑，久而久之，对方自然就能学会怎么照顾孩子。
想将另一半变成真正的人生搭档，首先要将对方看成平等的好伙伴。这里的“平等”指的是对方和自己具备相同的能力。——谢丽尔特别强调这点，大概在现实生活中，很多直男的表现让人怀疑吧。
这样做的好处是：
1、你的家务会相应减少。有研究表明，夫妻共同分担家务的家庭中，女性的工作量比那些“固守母职”的女性每周少干5个小时的家务。
2、对方会为家庭尽力。很多女性没有将对方放在平等的地位，她们在让对方帮忙时，习惯发号施令，这样一来，男方会认为做家务是在帮女人的忙，而不是自己在为家庭尽力。是时候消除他们这种错误的意识了。
想将另一半变成真正的人生搭档，还要允许他以自己的方式来分担家庭责任。这听起来像老生常谈，但实施起来却不容易。
谢丽尔举了个例子，她的弟弟戴维和弟妹埃米刚当上父母的时候，每当女儿哇哇大哭时，戴维很想帮忙但是没有奶喂，每次都手忙脚乱，埃米看着这样的情形很是煎熬，好在熬过这阵以后，戴维能很好地照顾女儿了。
你是不是也有这样的经历？老公帮忙做家务，却总是不尽如人意。
让他晒衣服，他把衬衣晾得皱皱巴巴，把你的内衣裤都撑得变形了。
让他下厨做饭，他把胡萝卜切得奇形怪状，煮面最后变成了干拌面。
……
你是不是很崩溃？等等，你一定要hold住，忍住想吐槽的冲动。这就是他做事的方式，你如果想让他参与到家务中来，就由他去吧！否则，以后洗衣做饭的事情，永远只能你独自忙碌了。
谢丽尔·桑德伯格说，
同学们，划重点！拥有怎样的人生伴侣是最重要的职业发展决定，是的，你没听错！因为配偶的态度会影响你的事业发展。
如果配偶能分担些家务，设身处地地为你考虑，你在事业上会如鱼得水，如果你想在职场上勇猛精进，配偶却想让你在家里相夫教子，还嫌弃你没赚钱，你不仅事业会没有发展，日子也会过得很心塞。
现在很多女人感慨，生完孩子才知道自己嫁的人啥样，可以说是非常痛的领悟了。
谢丽尔本人的事业和婚姻，就密切相关。
她和戴夫刚当上父母的时候，两人生活在不同的城市，但各自的事业发展都不错，异地两年后，最后戴夫做出牺牲，出任了SurveyMonkey公司的CEO，并将公司总部搬到旧金山。
即便两人工作都很忙碌，他们还是会在周末坐下来好好商量，应该由谁每天送孩子去上学。
两个人约定，要尽可能多地回家吃晚餐，并在晚餐时间交流分享当天的趣事。
他们共同承担生活责任，戴夫负责处理账单和家庭理财，谢丽尔则负责家庭饮食，孩子的日常活动，以及生日派对。
……
谢丽尔深情地说，
各位，嗅到狗粮的味道了吗？这才是爱情最好的模样，这样的婚姻生活真令人羡慕。大家羡慕下就好，毕竟谢丽尔自己都说了，“像戴夫这样的搭档实属罕见”，可遇而不可求。
对于正在寻找人生伴侣的女性，谢丽尔也有很多不错的建议，
这样的男人的确存在，请相信我，随着时间的推移，你会发现他才是最性感的。”
这段话的重点在后面，如果你想结婚，应该找一个尊重你，和你平等相处的男人。——至于是否和坏男人约会，完全是个人选择。
找对了生活伴侣，也不是就万事大吉，而是要努力经营。谢丽尔·桑德伯格说，
很多女人常犯的错误就是，
这段话真是说得太好了，我从中领悟到三点：
1、母亲的言传身教太重要。你看，谢丽尔的母亲聪明、有主见，懂得如何经营关系，女儿从小耳濡目染，在亲密关系的经营上，她颇得真传，比之其他人，她少走了很多弯路。而那些没有从母亲身上学到东西的女儿，可能会耗费时间和精力，自己试错以后，才能明白这些道理。——你以为我要说，你遇人不淑，是因为没有个聪明的母亲？哦，不不，我想说的是，你要做个好母亲，你的女儿才能少走弯路。
2、想拥有过得去的人生伴侣真的不容易，首先你得找对人，其次，你还要懂得亲密关系的经营。如果你所托非人，即便努力经营，最后可能都是白费力气。如果你找对了伴侣，却作天作地，最后也会悲剧收场。这两者缺一不可，人生啊，就是这么艰难，有时候确实要拼人品。
3、在浪漫关系之初，女人容易表现出“女朋友式”的做法，这大概是很多女人的通病。可能在刚开始，单纯的女人只当这是表达爱意的方式，却不知会为以后的生活埋下隐患。emmm，希望更多的女性能早点读到这本书，少犯点错误。如果你不幸已经犯错，没关系，毕竟有些事情只有经历过，体会才会更深刻。
如果你想和伴侣平等相处，那么在最开始，就要定好规矩，建立起平等的关系。这听起来很容易，但在实际操作过程中，也会有些问题。
首先，处于热恋期，你可能没有那么理智，俗称“被爱情冲昏了头脑”。
其次，对方在追求期，可能会表现得如你所愿，当相处时间久了之后，可能会将当初说过的话抛到爪哇国。
最后，两个人的关系是动态的，当初制定的规矩，建立的平等关系，可能在你处于弱势的时候，对方不履行、不认可。
——尽管如此，你还是要提前定好规矩，建立起平等的关系。
平等的伴侣关系，对夫妻双方都更有利。有研究证明，如果丈夫帮忙分担家务，妻子就不会抱怨、抑郁，两人的摩擦会减少，生活的满意度也会提高。妻子在外工作，能够承担部分家庭收入，减少丈夫的压力，两人关系会更好。
男性参与孩子的养育过程，能够培养自己的耐心、同情心和适应能力，这对处理人际关系也非常有好处。而女性通过工作有收入后，能够提高自己的话语权，即便遭遇离婚，也能保证自己衣食无忧。
当男女都为家庭贡献自己的力量时，他们对家的投入增大，就懂得维护家庭的不易，会更加珍惜，从而利于家庭关系的巩固，降低离婚的概率。
除此外，分担家庭责任的夫妻间会更有激情，这点确实让人有点意外。但有研究表明，“一个男人和妻子调情的最好方式也许是洗碗。”
……
这样平等的夫妻关系是不是很让人羡慕？如果婚姻生活是这样，我想大概不会有那么多女人恐婚吧。
最后，用书里面的一段鸡汤来结尾吧。
祝愿大家都能找到自己的Mr.Right，并将他培养成真正的人生搭档，享受平等幸福的人生。
《向前一步》读书笔记(篇10)
作为全球最成功的女性之一，谢丽尔·桑德博格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码!她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是处于内在的恐惧和不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地往桌前坐，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。同时她还为女性提出了如下八个建议，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。
1、往桌前坐才有机会。很多职场女性(现在很多男性也差不多了)开会时习惯于坐在后面去，作者认为你要想获得同等的重视，首先要学会往前坐。这意味这你需要表达和被重视。
2、要成功，也要受欢迎。女人要学会“温暖地坚持”表达自己的需求，学会让自己的情感有所释放(痛苦也可以大声哭出来)，学会适应“强”……
3、职业生涯是方格架，而不是梯子。方格架提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。
4、真实地表达自己的想法与情绪。当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是很好的;哭泣有时候会有不错的效果，也是很好的表达情绪的一种方式。
5、不要自己“身还在心已远”。不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口，不要踩刹车，要加速，把脚放在油门上!
6、让你的另一半成为你的人生搭档。在家务上共同分担，充分调动男性做家务的积极性。
7、别想成为全能女人。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。
8、让我们开始讨论这个问题吧。不要把女性问题过度放大到法律层面。
生活中面对大大小小的愿望迟迟不肯迈出第一步，除了懒惰，还有对自己施加的过高的压力。凡事总是追求完美，不做好完全的计划，绝不迈开第一步，即使有了一个完美的计划，又会质疑自己的能力，总觉得自己还没有准备好。可是，桑德伯格坚信：“完成，好过完美。”完成，说明这件事虽然有挑战性，但结果证明它是能够实现的，也常常让人如释重负。向前一步，是一种姿态，更是一种态度，去努力吧，去过自己想要的生活!
《向前一步》读书笔记(篇11)
读书笔记部分总结
1.对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才华和兴趣。
2.要感激自己拥有的一切，但不能满足于现状，这种不满足感会激励自己做出改变。
3我希望我的儿女们可以做出自己的人生选择，没有障碍能让他们放慢脚步或是自我怀疑。
4直言不讳反而更有利于把握机会。
5.完成，好过完美。完成，说明这件事虽然有挑战性，但结果证明它是能够实现的，也常常让人如释重负。
6.成功，是为自己做出最好的选择，并且接受它们。
7到了想安顿下来的时候。应该找一个愿意和我平等相处的男人，这类男性会认为女人应该聪明、有主见、有事业心，他会重视公平，并做好分担家庭责任的准备，甚至非常乐意这么做。
8.追求完美，最好的结果便是心生挫败感，最糟的结果则是完全麻木。
9.杰出的领导力就是“清醒”的领导力
10.追求稳定的代价就是成长机会的减少。
11.女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要想“我想做，而且我可以边学边做”。
12.当选择一份工作的时候只有一个标准是非常重要的，就是它是否会让我快速成长。
13.当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人。
14.思考个人化，行动公共化。
15.想要“赢得每个人的喜欢”这种想法会阻碍我的发展。
16.女性有个很严重的症状:“负担症候群”（impostersyndrome）嚯嚯嚯(●—●)
17.so.问问自己。如果没有恐惧，你会做什么？然后，放手去做吧～
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《向前一步》读书笔记
午休的时候，走进图书馆，这本书很迅速的吸引了我。此书连续7周荣登亚马逊总榜第一，连续6周位居《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜第一。但我不是因为这个被打动的，这世界兜售成功学的书籍太多太多。直到我发现作者是脸谱网的首席执行官，作为一个有成就的人，不会对自己的出品要求低吧。
作者谢丽尔桑德伯格(Sheryl Sandberg)1969年8月26日出生于华盛顿。曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁。现任脸谱网首席运营官，她也是第一位进入脸谱网董事会的女性成员。同时，她还是福布斯上榜的前50名最有力量 的商业女精英之一。2013年，她登上《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。
与以往希拉里、撒切尔等成功女人的自传不同，是一本关于女性成功，女性工作及领导意志的书籍，杨澜作序，中信出版社。核心内容就是女性如何打破自己心中的束缚，由内而外勇敢追求自己事业上的成功，女性只有向前一步，才能发挥出自己的潜力，获得事业与家庭的双重平衡，享受成功、幸福的人生。
谢丽尔分享了她如何在事业和家庭中平衡(目标、选择、实施)，如何不断努力。更重要的是，让我知道这么有力量的女人也和我一样：曾彷徨、曾自疑、曾哭泣，但她不曾软弱，不曾停止前进的脚步，而且，她乐在其中。
Down is Better than perfect. 这本书值得有追求的女孩、女人们阅读。
以下是我喜欢的一些读书摘记：
Chapter1
我们认识的人中都有一些极度自信的人，他们没有权利不自信。我们认识的人中也有一些人，如果再自信一点儿就能做出更大的成绩。实事证明，缺乏自信会成为一种自我实现的
语言。当感觉不到自信时，我告诉你一个窍门，就是要假装自信。
Chapter4
职业生涯是方格架，不是竖梯。竖梯会限制人的行动---要么向上爬要么向下退，要么站在阶梯上要么掉下来;而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。要爬到梯子的顶端只有一种方式，但要爬到方格架的顶端则会有很多方式。方格架的比喻适合每个人，尤其适合那些处于事业初期、转行阶段、由于外部障碍止步不前，后休息一段时间准备重新进入职场的女性。竖梯上，大多数攀爬者都不得不盯着上面一个人的屁股。
Chapter5
实事上不是找个导师你就能变得优秀，而是脱颖而出，你才会得到一个好导师
Chapter7
一个人对自己的职位越满意，就越不可能辞职。所以，讽刺的地方就在于：女性离开职场的原因恰恰是因为她们没能实现自己的目标。
Chapter8
女人不能做这事，女人不能做那事是否需要抛弃这种一旦相信就很可能成真的关联，取决我们自己。但是，如果对自己说这不可能做到，肯定会让这个目标永远实现不了。
《向前一步》读书笔记摘抄
很快读完了这本女性职场书籍，因为有很喜欢的几个时间管理方面的行动派都推荐这本书，特别是认为很适合女性读者。读完以后倒也没有那么多的感想，可能是因为现在鸡血打多了?还是因为在职场上暂时没有那么感同身受的体验?还是因为确实对职场进取的危机感没有那么深?亦或是因为还没有到应该要感叹的那种瓶颈期?毕竟我还是一位职场小菜鸟。身边还没有人会注意到这个女孩会有什么特别成功或者是潜在的威胁吧。不管怎样，还是学到一些东西。温故而知新，再来回顾一下那些文字吧。
1. 有能力的人因自我怀疑而苦恼，这种现象有它的学名负担症候群(imposter syndrome)。
很多人特别是女性，到一定的位置后，很不喜欢别人的夸赞，对于这种负担，曾经也有过体会，我想现在面对这种情况，应该是微笑然后感谢比较好吧。
2. 自信的重要性我这个水平还胜任不了这项工作或是我对这个领域还不了解。现在回想起来，在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。如今我常跟人提到，当寻找你的下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。学习能力是一个领导者必须具备的最重要的特质。
很多人都相信机会是留给有准备的人的，但是机会是给自信的人，这一点也必须牢记。学习能力要不断培养，还要多给自己压力。
3. 往桌前坐我承认，出生在一个健康、开放的家庭，而不是世界上那些连女人基本权利都没有的地方，绝对是好运气。我相信我们所有人不管男人还是女人，都应该承认自己拥有好运气，应该感激曾经帮助过自己的那些人，没有人能够单打独斗地完成任何事情。同时，我也知道，为了继续成长、挑战自我，我必须要相信自身的能力。我仍然要面对那些超出我资历的事情;我仍然会偶尔感觉自己像个骗子;我也仍然会时不时地发现自己在谈话中被忽略、不受重视而我身边的男士们却不会有这些想法。好在我终于知道应该深吸一口气，仍然让自己的手高举着。我已经学会了往桌前坐。
往桌前坐，是的，我也常常不够自信，而且是随着年龄的增长，对社会氛围的浸染开始自带保护膜，其实这是一个不好的鸵鸟惯性，要习惯于恐惧相处。
4.性别轻视(gender discount)，意思是人们预设女性有为公共利益服务的意愿，一旦违背这样的预设，女性就会在职场上尝到苦果。
很有感触，让我想起之前跟老板的谈话，和一位男同事同时进行同样的工作，老板经常跟我说的一句话就是：你是女孩子，应该要更细心才对!
5.学会接受别人的批评对女性来说是必要的一步。在她事业的初期，阿里安娜发现，直言不讳的成本就是不可避免地冒犯某些人。她认为，告诉女性不要把批评放在心上这并不现实，她也不想这么做。她建议我们应该让自己的情感有所释放，要去面对并体会因受到批评而产生的愤怒或伤感等情绪;之后，便立即继续前进。
学会接受批评，换了一个工作，很庆幸有一个很喜欢批评我的老板，让我不得不学会接受批评，并质疑那些总是赞美我的人。
6.想要赢得每个人的喜欢这种想法会阻碍我的发展。他说，当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人;而如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。
不要取悦每个人，想要取得进步，不要总是在意别人的目光。这一点对我来说感悟了很长一段时间。
7.职业生涯是方格架，而不是竖梯。 正如洛里所描述的，竖梯会限制人的行动要么往上爬要么往下退，要么站在梯阶上要么跌下来;而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。要爬到梯子的顶端只有一种方式，但要爬到方格架的顶端则会有很多方式。方格架的比喻适用于每个人，尤其适合那些处于事业初期、转行阶段、由于外部障碍止步不前，或休息一段时间准备重新进入职场的女性。和僵直的梯子相比，女性若能够走出一条时上时下、迂回曲折甚至偶尔会误入死胡同的独特路线，才会为自我实现提供更好的机会。此外，方格架可以为更多人提供更宽广的视野，而不是只有那些站在最顶端的人才能看到最美的风景。但是在竖梯上，大多数攀爬者都不得不盯着上面一个人的屁股。
曾经很羡慕日本人对职业的忠诚度，看到这段话后不仅有些释然。是的，方格架给人更宽广的视野，适合自己的才是最好的。
8.他用手盖住我的电子表格，告诉我不要犯傻了。他解释道，当选择一份工作时只有一个标准是重要的，就是它是否能让你快速成长。当公司快速发展时，要做的事情就会多到人手不够;而当公司发展放缓甚至停滞时，就会人浮于事;公司里开始钩心斗角时，其发展也会停滞，每个人都会动摇。他告诉我：如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了。
对待工作的选择，很少有人可以如此决绝只根据这一种标准，因为很多人并不一定是将自己的成长放在第一位的，虽然我说起这段话来时显得很蠢。
9.事实上，一个人总是待在同一个职能部门或同一个组织里，会造成工作上的惰性并限制个人发展的机会。向外寻求不同的经验对领导力的培养来说是很有益的准备。
工作需要冒险，相当于现在说的很滥的反脆弱性。
10.接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位(当然，一定要面带微笑)，这些都是自我职业管理的重要内容。引用一句我最喜欢的话，它来自才华出众的黑人女作家艾丽斯沃克(Alice Walker)：放弃自己力量最常见的方式，就是认为自己毫无力量。
挑战自我，愿意与恐惧为伍。
11.导师对门生的选择基于其外在表现和内在潜力。人们会本能地投资给那些才华出众以及能因资助而真正受益的人。在被指导者能善用时间、真心接受反馈时，导师会继续为之投入。这种关系可以发展为友谊，但仍然是以工作与职业关系为基础。考虑到这一点，我认为我们向年轻女性传达了错误的讯息，事实上不是找个导师你就能变得优秀，而是脱颖而出，你才会得到一位好导师。
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