《整理的艺术》读后感。
书籍好比一架梯子，它能引导我们登上知识的殿堂。大凡成功的人士，他们都和书籍有着不解之缘，阅读完作者写的作品以后，相信心中有不少的心得，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。我们如何去领会作品的内函呢？下面是小编精心为你整理的“《整理的艺术》读后感”，希望对大家有所帮助。
自从看了《断舍离》与《佐藤可和士的超级整理术》之后，我深感整理就是一门艺术。我们自小就被教导要从生活中获取什么，成长更倾向追求所谓的得到，不懂得对无关紧要的事物断舍离，不懂得如何整理自己的生活，这就导致无法抓住生活真谛的窘境。
整理就是重新设计的过程。在设计界中比较流行的极简主义，同样也适用于整理这门艺术。极简主义，先是清除一切无关紧要的事物，直到只能留下最重要且是最合适的东西。整理的第一步，就是断舍离。不要的东西果断扔掉，不要想着留着以后有用。如果不舍弃现在无用的东西，哪能为现在有用的东西腾出位置？作文
在《整理的艺术》这本书中，作者小山龙介提到他在生活与工作中运用到的一些整理技巧，这些整理小技巧归根究底就是及时性的重新设计。及时性的重新设计，就是整理的第二步。例如，纸质资料工作完成后要电子备份，扫描或拍照及时保存，这就是将纸质文件转化成电子文件形式。每看完一本书后，写书评或博客等等，就是将知识重新设计成自己的思维语言。给看过的书，看过的电影重新设计做个目录，看着目录我们也许更容易获得些灵感。
整理的艺术就是重新设计自己的生活。生活要么在秩序明了的个人系统化下前进，要么在不经整理的乱麻中颓唐迷茫。
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超级整理术,读后感
篇一：超级整理术读后感
《超级整理术》读后感
现代人都很忙，但忙的可能没有效率，可能在“忙人”摸象，也就是瞎忙。也许你的效率可以提升20倍，也许你的激情和潜能可以提升10倍！秘诀就在于目标管理、时间管理、精力管理、如何在短时间内完成更多的事情、如何有更多的时间去享受生活、如何动态平衡工作和生活？通过阅读《超级整理术》这本书，让我学习到了很多，在工作中我们总是尽心尽力，却没有达到预想的效果，归根结底是我们不知道怎样提高工作效率，通过理解学习，我觉得要做到以下几点：
1.确定方向，不走冤枉路
仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，光是忙碌是不够的。问题在于：我们到底在忙些什么？
2.做行事历及项目执行计划
以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事，这些是你今天的首要工作；然后再列出应该做的事，以及可以做但并不急于一时的事。然后评估各项工作所需的时间，再决定如何把时间分配到这些工作上。记住，应该把最重要的事情放在一天中状况最好的时间内去做。一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。每天要确认行程是否照计划进行。
3.运用系统思考，工作分门别类进行
养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。我们必须先决定哪一个工作比较重要，必须优先去做；那些比较不重要，可以缓办。不考虑优先次序所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事情，等之后再提出时，往往已失去时效性。
4.不断学习新的知识与技能
在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖着重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受时代无情的淘汰。苦干是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。
5. 保持工作环境的有序和整洁
实践证明，优雅整洁的工作环境、打造高效健康的工作区能大大激发工作的热情和潜能，工作环境不仅会影响到工作效率，还会影响工作中的创造性。环境会激发人们向更高的目标看齐。不要认为给自己换个新发型或是买件时髦的衣服是轻浮虚荣的，你这样做不是为了炫耀，而是为了在胜利到来之前为自己树立信心。
鲜花和掌声从来不会赐予守株待兔的人，而至馈赠给那些风雨无阻的前行者，空谈和阔论从来不会让你没想成真，不是你能不能，而是你要不要，只要你一定要，你就一定能成功。通过学习这本书，恨不得马上开始整理自己的信息、时间、大脑等，让自己轻轻松松的处理自己繁多的“杂物”，提高工作和生活中的效率，为我们以后节约更多的时间。
篇二：超级整理术 读后感
《超级整理术-工作效率是整理出来的》读后感
无论是在生活中，学习中还是工作中，时间都是最宝贵的。但是怎样去节约时间呢？我们不禁想到只有提高我们的工作效率，办事效率抑或者是学习效率了。我们学习或是以后的工作中，经常会为找什么资料，写什么策划文案而脚忙手乱，学习一个好的整理方法对于我们来说也是不可或缺的,既可以提高我们的效率，也可以让我们在完成一件事时可以安心、专心的去做。在《超级整理术》这本书中给我们提供了很多种方法，帮助我们合理的安排自己比较繁多的东西。
本书的最大的目的是：教我学会制定高效的整理规则和整理方法，获得更充裕的时间，从而逐渐提高工作能力和工作效率。第一章节作者回答了这样一个问题：为什么我们需要整理呢？作者说如果不擅长整理会拖事业的后腿。换言之，不会整理的人，其工作效率往往都很低下，整理的目的是为了提高工作效率；只要进行整理就不会白做功。
接下来第二章作者告诉我们如何掌握办公桌及文件的整理方法。在平时的工作中我们会接触到很多的文件，以前可能我们大多会用传统的方式整理这些文件，桌子表面上整整齐齐的了，可是查询的时候文件太多依旧非常不方便。现在按照书上学到的方法来归纳收容自己需要的文件，既便捷又简单，例如将文件分为“正在办理文件”和“需保存文件”并贴上标签，便于我们查找；统一文件的大小和形状，便于收藏和美观；把正在操作中的文件放到透明的文件夹中；使用双层
托盘保存文件等等。这些我们生活中比较多的大大小小的文件按照自己所拟定的规则合理的收妥，是十分必要的。
第三章作者进一步教我们如何整理数字信息。电脑已经成为日常生活中不可或缺的一部分，我们应该学会把电脑当作自己的“外脑”。针对电脑里的电子文档信息整理，文件命名很重要，不仅需要分明别类，而且要实时备份资料以降低风险。电子邮件要迅速处理及时回复，这样不仅提高工作效率，而且有利于建立与客户的信赖关系。第四、五章节介绍了在忙碌繁琐的工作中，我们要学会清理自己的大脑，专注于眼前的工作，如把将要做的事情全部写在TO DO里；用OUTLOOK处理TO DO；把一些问题委托给他人去做等等，这样既可以提高效率，提高工作能力。又节约了我们的时间，做自己想做的事情。
书中介绍的方法与我们的日常生活十分贴近，而且人们几乎是可以毫不费力的去接受，虽然在整理方面要花些心思，但是如果回头看看被自己整理好的东西绝对会是非常欣慰的，有时候准备一些资料，需要找一些复制文件，运用书中介绍的类似于小窍门的提示，使用起来也会得心应手很多，不至于因为自己某一时随便一搁的文件而不知道从哪里下手开始查找。《超级整理术》的优点就如我开始还没深入了解时看到的简介一样，是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。所以，关键是确立目标，明确自己想要做什么。然后考虑怎么去挤出时间，做自己想做的事情。平民化的概念更容易使我们立即行动起来，一如作
者告诉我们的经验和方法，让自己轻轻松松的处理自己繁多的“杂物”。提高生活和工作中的效率，为我们以后的工作节约更多的时间。
篇三：《超级整理术：工作效率是整理出来的》读后感1
《超级整理术：工作效率是整理出来的》读后感
春节放假带着一份给自己充电的欲望，认真看了《超级整理术：工作效率是整理出来的》这本书，顿时感到挺适合自己，现在总有一种时间不够用的感觉，设想的工作思路很多，可是干起来却觉得属于自己的时间很少。基于这种心态，在漫长的假期中，除了短暂的走亲访友，就全身心地阅读这本书。
通过阅读和思考领悟了很多：为什么很多人感觉自己工作很尽力，却没有达到预期的效果？原因是工作效率低。究竟怎样才能提高工作效率？通过学习理解，我觉得应该做到以下五点：
第一：端正自己的工作态度
工作态度决定着工作价值，我们应该让敬业成为一种习惯，我们平时要求学生由被动学变成主动学和由苦学变成乐学的转变，我们对待工作也应该一样，要主动工作，主动工作更有激情，要形成积极的心态，这样才能创造更高业绩。正如左校长所说，工作不是一个人干的，我们任何人想要出色的完成工作，必须依靠团队，一个团队的整体素质上去了，工作的局面才能够打开，并且形成良好的态势。“遵守制度是职业道德，成功都是从点滴开始的，不要只为拿薪水而工作，在其位，谋其职，工作面前没有借口”。
要端正自己的工作态度。工作本身没有贵贱之分，但是对于工作的态度却有高低之别。你不一定从事喜欢的工作，但你一定要喜欢现在所从事的工作。对现在的工作，要有勤奋、主动、敬业的精神。态度决定速度。一个人有端正的工作态度，才能投入到工作中去，才能提高工作效率。
看一个人是否能做好事情，只要看他对待工作的态度就知道了。而一个人的工作态度又与他本人的性情、才能有着密切的关系。一个人所做的工作是他人生态度的表现，一个人一生所从事的职业就是他志向的表示、理想的所在。一个人只有端正了工作态度，才能从工作中获得想要的东西。
第二：提高时间的利用率
要珍惜有限的工作时间，要有效地管理好时间，提高工作效率，提高时间的利用率，找出工作效率最高的时间段，要掌握时间管理的技巧与方法，优化工作，提高效率，要明确提高工作效率要从珍惜时间开始，要保证工作时间不被打扰，要做到时间管理与工作计划紧密相连，要劳逸结合，这样我们的工作效率才能最高。
提高时间的利用率。时间是我们最为宝贵的资源。珍惜时间，合理利用时间，发挥时间的最大功效，是提高工作效率的有效途径。提高时间的利用率，就是在提高工作效率。
第三：加强工作的执行力度
我们要要求我们自己和我们的团队做事不要拖拖拉拉，要克服工作中的拖延习惯，今天能做的事情绝对不要拖到明
天，半天的工作，决不能用一天去完成，一个小时的工作，不能用两个小时去完成。
要加强工作的执行力度。对于工作，我们要有目标，有计划，但只有目标和计划是远远不够的，最重要的是要去执行，也就是说要有执行力。加强工作的执行力度，立即行动起来，是提高工作效率的最有效的途径。
第四：提升自己的工作能力
要掌握现代的管理理念，更要学习现代的管理手段，只有这样，我们才能让提高效率成为现实，才能够做好事情。要拥有扎实的专业理论知识，掌握必要的工作技能，培养学习能力，提高思维能力，掌握应变能力，提高心理素质，控制好自己的情绪，利用好自己的优势，培养团队合作的能力。要具备适应工作的综合素质。
分清工作的轻重緩急。我们要对工作进行合理的分类，分清工作的轻重緩急。坚持要事第一，先做重要的紧急的事，才能提高工作效率。
要解决工作中的困难。在工作中，我们会遇到一些问题，如果不解决这些问题，我们的工作效率就会受阻，甚至会停滞。从某种意义上来说，工作就是不断克服困难、不断解决问题的过程。我们只有克服了工作上的困难，顺利地解决了问题，才会让工作顺畅地进行下去，也才能提高工作效率。
要理顺工作中的人际关系。在工作中，我们需要和上司、同事、下属等打交道。其实，人际关系也是一种生产力。理
顺了工作中的人际关系，就能减少工作中的阻力，就能进一步提高工作效率。
要达成有效的沟通。在工作中，沟通无处不在。有时工作效率低下，甚至是做了很多无用功，往往是因为没有做好沟通工作的缘故。达成有效的沟通，才能确保指令上通下达，才能让工作和谐运转，工作效率自然就能提高。
要提升自己的工作能力。可以说，工作能力的大小直接导致了工作效率的高低。要想提高自己的工作效率，就必须提升自己的工作能力。提升了工作能力，工作效率自然就提高了。
第五：快乐的工作
要带领团队快乐的工作，要增加工作中的乐趣，别把工作当成一种苦役，要热爱自己的工作，在工作中找到乐趣，带着快乐去工作，选择自己感兴趣的工作，工作着，享受着，享受工作后的成就感，当有的职工在日复一日地重复着自己的工作，偶尔厌倦了自己的工作时，我们要帮助他们缓解工作压力，要有效地利用体育活动从思想上接近他们，帮助职工通过调换生活内容再次燃起工作激情。
要增加工作中的乐趣。任何工作都是有乐趣可寻的。我们要做到带着快乐工作，带着快乐回家。增加工作中的乐趣，带着乐趣工作，一定能够提高工作效率，一定可以把工作做好。
工作效率和每个人的切身利益息息相关。一个人的工作效率高，自然能高效地完成工作，工作业绩也会增加，升职加薪也指日可待。工作效率更是关乎我们团队的切身利益，在一个团队中，如果每个人的工作效率都提高了，那么我们团队的整体效率就会大大提高，这会给团队带来巨大的效益。
读《汉字起源的整理》有感
读《汉字起源的整理》有感
今天，我在电脑上看到了一篇叫《汉字起源的整理》我觉得这本书很有意思，里面不仅讲了汉字的起源，还穿插了一些用甲骨文，金文，篆书写的字。看了这些精美的字体，让我知道了中华汉字也是一种艺术。还有许多神奇的传说故事，其中我最喜欢的是里面的一个仓颉造字的传说。
相传很久很久以前，苍颉是黄帝的史官，他长着跟龙一样的面貌，四只炯炯有神的眼睛。在汉字创造之前，人们用结绳的方法记事，即大事打一大结，小事打一小结，相连的事打一连环结。后来又发展到用刀子在木、竹上刻以符号作为记事。随着历史的发展文明渐进，事情繁杂，名物繁多，用结绳和刻木的方法，远不能适应社会发展的需要。黄帝时是上古发明创造较多的时期，那时不仅发明了养蚕，还发明了舟、车、弓驽、镜子和煮饭的锅等物品。在这些发明创造影响下，仓颉也决心创造出一种文字来。
他每天抬头观察天上星星的变化，看乌龟背上的花纹、雀鸟羽毛的色彩和山川起伏的样子和形象，经常在自己的手上描画事物的形体和特征。久而久之就创造了文字。这就是仓颉造字的传说，想必大家还想知道知道更多关于中华汉字的起源吧，那就快去电脑上看吧。
通过阅读这篇文章我知道了是因为要记事和交流才创造汉字的。使我深深地感到了中华文化的博大精深和我们中华名族祖先的聪明才智。
《整理情绪的力量》读后感2000字
您有过无所作为的自卑与孤独、突如其来的烦燥和焦虑、厌世绝望的悲伤与怨恨、努力不得的遗憾和失望吗？回答一定都是肯定的。
喧嚣的夏日，连日的奔波，心绪徒增烦燥。但静下心来聆听李维老师解读的《整理情绪的力量》一书，却如饮凛冽的山泉，甘甜、清爽，透彻身心。感受到的是愉悦、开心、好奇、洞察和启发。明白了上述那些情感体验叫情绪。
解读，为我们如何深刻了解自己的内心世界，更好地整理和掌控自己的情绪，提供了新的视角和方法；聆听此书，可以说是一次情绪的深度之旅。
现实生活，生气、烦燥、孤独、悲伤、怨恨、后悔、不安等不爽之感会时时袭击我们，这些不可控的东西对我们的身心有很大的杀伤力。李维老师说，在这些情绪中，当数怨恨最可怕。细细品味，深有道理。
怨恨这种情绪对个人而言，多是因为肉体和心灵遭受过如情感受挫、职场排挤、生财无路等自认为不公的事情的创击，它由起初的焦虑不安到悲伤失望以至心生怨恨而绝望。处理不好，这种情绪会难以释怀、一生铭记。
讲解中李维老师举了这样一个耐人寻味的例子：说一个脑病严重的老人，无论他的记忆还有多少，但他仍然记得70年前不给他包子吃的那个家伙。此案例告诉我们：如果你总是觉得都是因为对方，当时我才如此不堪；都是因为你，我才会变成现在这样，怨恨就会油然而生并会不断发酵，这种情绪就会像有些难以治疗的病毒，让你携带终身。
如何化解和战胜它，书中给出：反省言行、承担责任、思考怨恨带来的损失、不强求感谢和回报、提出无伤大雅的报复五种办法。教给我们先从内心深处反省自己过往言行，并勇于面对，及时修正；要经常用积极的语言对自己进行心理暗示，转移不良的注意力，培养免受怨恨情绪影响的抵抗力。
最有效的方法是什么？改变思维，选择宽恕。
雨果有一句名言：最高贵的复仇是宽恕 。宽恕别人，其实是在救赎自己。多一点对别人的宽容，生命中就多了一点空间。
读过这样一个故事：说的是利比里亚的女总统瑟利夫，在未当上总统之前，曾经三次流亡几内亚。每一次走在流亡的路上，她都在想，有朝一日必将卷土重来，搞垮自己的政敌，使曾经让她饱受艰辛的人也尝一尝颠沛流离的滋味。但一次不平凡的经历改变了她的想法。
那一天，当她带着自己的随从靠近一个村落的时候，突然从一棵大树后响起了枪声。训练有素的贴身护卫维撒猛地把她扑倒，她获救了，但这颗罪恶的子弹却夺去了维撒年轻的生命。后来她才知道，开枪的是维撒的邻居，一个叫阿撒的小伙子。阿撒被她的对手收买，一直在伺机暗杀她。
13年后，瑟利夫再次来到这个村庄，竟然发现维撒的妈妈去给阿撒的妈妈送粮食。她问维撒的妈妈为何要这样做，维撒的妈妈回答：阿撒逃走后，13年来杳无音信。阿撒独身的妈妈穷困潦倒，现在又病了，家里揭不开锅......瑟利夫不禁提醒这位善良的老妈妈：他们不是我们的敌人吗？老妈妈的回答再次让她吃惊：那都过去了，以怨报怨，只能增加更多的怨恨。老妈妈的话，深深地教育了她，饱经战乱的利比里亚需要的不是仇恨，它需要的是宽恕！
从那以后，瑟利夫改变自己的思维，以宽恕的心态来面对过去的对手，最终赢得了利比里亚人民的理解和支持，使她成为非洲历史上第一位女总统。
小学语文阅读中有一篇《宽恕的力量》的文章：说的是林肯总统宽恕一个逃兵的故事。文章说，在美国南北战争其间，有一个名叫罗斯韦尔.麦金太尔的年轻人被征入骑兵营。由于战争进展不顺，士兵奇缺，在几乎没有接受任何训练的情况下，他就被临时派往战场。在战斗中，年轻的麦金太尔担惊受怕，终于开小差逃跑了。后来，他以临阵脱逃的罪名被军事法庭判处死刑。
当麦金太尔的母亲得知这个消息后，她向当时的总统林肯发出请求。她认为，自己的儿子年纪轻轻，少为更事，他需要二次机会来证明自己。然而部队的将军们力劝林肯严肃军纪，声称如果开了这个先例必将削弱整个部队的战斗力。
在这种情况下，林肯陷入两难境地。经过一番深思熟虑后，他最终决定宽恕这个年轻人，为此他亲自写了一封信，要求将军们放麦金太尔一马：本信将确保麦金太尔重返骑兵营，在服完规定年限后，他将不受临阵脱逃的指控。
如今，这封褪了色的林肯亲笔签名信，被一家著名的图书馆收藏展览。在这封信的旁边还附带了一张纸条，上面写着：罗斯韦尔麦金太尔牺牲于弗吉尼亚的一场激战中，此信是在他贴身口袋里发现的。一旦给予第二次机会，麦金太尔就由怯懦的逃兵变成了无畏的勇士，并且战斗到自己生命的最后一刻。由此可见，宽恕的力量是何等的巨大。
由于种种原因，人不可能不犯过失，但只有宽恕才能给人第二次机会，只有第二机会才有可能弥补先前的过失。()
对于我们个人而言，让我们产生怨恨情绪的都不会是这样的惊天动地难以宽恕的大事，只要我们换一下思维、退后一步、以宽恕的胸襟，给对方一次机会，事情都会得到有效解决。
房间需要打扫收纳，情绪需要化解整理。一个人的内心，要像我们居住的房间，需随时擦试与清理：用享受对待孤独、用幽默消除生气、用乐观战胜悲伤、用冷静解除烦燥、用努力弥补后悔、用宽恕拒绝怨恨。经常用这些实用、轻松的方法审视不良情绪，随时阻断它的侵袭，不让坏的情绪累计，保持内心世界的干净平和，你就会是一个快乐的人。
做一个阳光快乐的传播者，不做情绪的污染源，让我们按老师的解读和书中的要求去做吧，大声喊出： 滚蛋吧，情绪君------有多远滚多远。
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如果把生活比喻为创作的意境，那么阅读就像阳光，网络上有很多关于作品的阅读分析，想信您在阅读后也有所得，写读后感不是复述作品的内容，一定要简洁明了。你是否不知道如何写作品读后感？栏目小编特别从网络上整理了整理术的读后感，不妨参考一下。希望你喜欢！
整理术的读后感 篇1
读书之《佐藤可士和的超整理术》读后感2000字：
首先看书名——佐藤可士和的“超”整理术。因为佐藤可士和的赫赫战绩，他的整理方式被命名为超级。非常的炫目，吸引眼球，所以当看这本书的标题之后，首先引起我极强的警惕性。这也是我想要写的开篇给大家的话——汝之蜜糖吾之毒药。适合别人的并不一定适合我们自己，所以取其精华去其糟粕，找到属于自己的打开方式，不盲从不偏信，这才是真正学习的态度。
既然是写读后感，按照传统套路，必然要先来一波商业吹捧！按照书中介绍，无论是空间的整理、信息的整理、思维的整理。在生活当中都非常有益于让我们清晰的理解到目前自己的状态和我们目前要处理问题的状态。当认清自己、认清问题同时去除累赘的时候再去解决问题，效率自然会更高，解决问题的可能性就更强，这也是非常值得我们学习。其中提到了很多生活当中可以用来整理的一些小技巧，比如文件命名方式，按照其执行确实有益于我们去解决生活当中和工作当中的问题提高效率。非常棒！
那么商业吹捧结束了，来说说我自己的看法。通篇读完之给我最直观的感觉，佐藤可士其人就是一个及其有条理，并且有条理到有些强迫症的人。其有极强的决断力，并且市场证明了他的决断力确实在当代社会具有价值。就更加坚定了我一开始的看法，佐藤可士和的成功不在于其整理术，而在于其犀利的决断能力！
有一些工作经验的人都会非常明确的了解到，实际上对于信息的分析归纳整理只是一个体力活，稍微进行一点培训都可以做到。完成这类型的工作的人往往是助理或者秘书。它是提供一些信息和素材，这些信息和素材的作用就是给决策者足够的事实基础，让他们依据自己的灵感或者经验进行判断来决断问题，制定解决问题的方法。那么敲重点了！信息固然重要，但有足够的信息，你就能做出正确的判断吗？答案是否定了。因为我们在生活和工作当中遇到的问题，往往并不是非对既错这样的情况。
昆德拉剧本的结尾，他写过这样的一个故事——两个人对话，一个人对另一个人说：我们现在往哪儿走啊？另一个人说往前走！接着他又问：那，哪是前？另一个人就说：这就是我们人类最古老的笑话，你往哪儿走都是往前走！所以很多时候当你拥有了足够的信息，你会绝望的发现——同时有好几个方向完全符合你对于信息的分析结果，你如何选择？退一步讲，有了正确的决断选择了最优方向，你就能解决问题了吗？不然，因为这个世界还有种东西叫“执行力”！
无论是对于空间的整理、对于信息的整理、对于思考的整理，这些东西都需要量力而行，根据自己的习惯选择舒服的方式来去执行，而不是简单粗暴的照搬。按照书中的配图等各个方面的信息，我觉得佐藤可士和的整理术对于我来讲过于极端了。这种极端的东西成就了他，但未必可以成就我，所以我会根据我自己的价值观来决定我要学习什么。
谈到价值观，我认为这才是最重要的。往往人们首先建立起自己的价值观，然后才能寻找到所谓的“高价值”，然后才会去做取舍。而这个取舍往往才决定成败。那么该如何建立起属于我们自己的价值观呢？这本身就是一个千古难题。或激进或保守，实际上并没有什么价值观是完全好了，也没有什么价值观是完全坏的。在这个多元的世界，我们应该更积极的面对，更勇敢的正视自己。让自己更容易成功的方式就是充分利用自己已经有的资源，发掘其中的价值。而我们有什么呢？可以用用佐藤可士和的超整理术来整理一下哦！
转回头来讲，如果把佐藤可士和的超整理术运用到我们的设计工作当中。那么整理素材就是我们前期的调研的过程。如何结合自己调研的过程优化自己的设计呢？这其中涉及到的问题就非常复杂。
首先策划！这个策划就决定了我们的整体设计方向，那么策划来源于整理吗？不完全是，策划同样来自于我们自己的体验。结合各方面信息做好取舍，策划本身就是一个建立该设计项目当中价值观的过程。完成了这个价值观的建设，接下来推进设计项目过程中就可以果断做取舍了。本书当中介绍的整理术，其中有些做法非常的果决。断舍离就是其中的核心。这是我非常推崇的，当你已经决定好了这个设计项目的价值取向之后，那么背离你的价值取向的东西果断舍弃掉，哪怕它看起来是那么的甜美。这需要你极强的决断力，而高决断力往往可以让你的设计在执行阶段做到非常到位。
具备了这些，你就可以完成一个好的项目吗？不然。你要有极强的基本功去做执行！要把你自己的想法表现出来，而这种表现力来自于你个人的修养。看到这里很多戏精就会跳出来了，强调所谓的天赋。我不排除天赋对于一个成功项目的加持。但我要说：实际上所谓的天赋，不过是一种经验的积累。那些在触感上有天赋的人往往是因为从其出生开始在生活当中，其被动完成了经验的积累。很多时候这种际遇可遇不可求，这也就是为什么某些人能够成为最顶尖的艺术家，而另外一些人不行。可喜的是，我们是设计师。艺术对于设计来讲，只能占一部分，而且是一小部分。真正的设计永远是各方面妥协折中的产物。克制！选择！这才是设计过程当中我们最要做的事情。所以不必再抱怨你自己有没有天赋，因为在我看来把产品做得漂亮本身并不需要过于夸张的天赋！有足够的练习量，你也可以做得到。
最后抱着那种“读一本所谓的秘籍，就可以包打天下，成为世界最强”的想法的朋友们，大家醒一醒吧。这个世界不是玄幻小说，决定成败的因素有很多。佐藤可士和的超整理术是一套非常好的工具，可以帮助我们理清思路，调整好我们的工作状态，让我们更好的去完成工作，但它不能包打天下，让我们瞬间成为一个设计达人。
整理术的读后感 篇2
内容简介：超级整理术是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，就人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。它整理的对象是纸质文件、办公桌、电脑文件、邮件、大脑信息、时间。整理的目的是为了提高工作效率。通过整理，您会变得思路清晰，工作更有实效；工作之余有更多的时间可以自由支配。
超级整理术读后感，来自淘宝网的网友：在机场买了这本书，写得很通俗，书也不厚，飞机上就看完了。读完很受启发。我是一家企业的高管，平时很忙，很多工作外地小理想小欲望都因为没有时间而无法实现。看到这本书的作者在书中说自己在经营5家企业的同时还能经常去旅游、学习、打高尔夫、听讲座，对他真是既羡慕又嫉妒。后来我也按“超级整理术”整理了一下自己，的确在节约时间方面有一些效果。在当当网无意中又看到了这本书，买几本送给身边像我一样忙碌的朋友同事，希望对他们也有用。
超级整理术读后感，来自卓越网上书店的网友：这本书很实用。我的办公桌总是很乱，电脑桌面上也密密麻麻的都是文件夹，邮箱里也放慢了各种有用没用的文件。每次找文件都很麻烦。这本书中的整理方法非常简单，花了半天功夫读完后，我突然就有了整理的兴致。按照书中的方法把各种混乱疏理了一下。看着清爽的桌面和办公桌，我好开心哦！
整理术的读后感 篇3
因为总觉得只是用阅读软件读书留下印象并不是很深刻，所以从这本书开始边阅读边在纸上做下一些笔记，用于后续整理。
本书主题便是时间，围绕时间整理的一些建议，不妨在一开始便将目标精确来:每天节省一小时。而需注意的，这需要真正行动起来。
1.想做的太多，而时间太少
①想必大家耳熟能详的一句话“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的”，不记得几年前偶然看到的谁的采访中说“时间就像胸，只要愿挤总还是有的”。
②每天多出的一小时想做什么。
③时间跟踪表。类似于之前听到的艾力34枚金币时间管理法，将每天时间划分为若干等分，记录每部分时间所做之事，并归类评价。
④清除杂乱，个人比较喜欢“断舍离”这个词，总之便是使自己的生活学习工作等更加清晰吧。
2.自救！战胜拖延症
①马上行动。第一次听说拖延症貌似还是在爱情公寓中，相信很多人都会或多或少的有些的吧。
②神奇8号球。类似于抛硬币法。其实你已经知道要做怎样的决定，你只是需要某样东西来证实自己是正确的。如果你学会了如何开发你的直觉思维，你就不再需要硬币了，它只不过是一枚硬币而已。
3.不靠谱的待办事项清单
①每天找出五项真正重要的事情
②将事项按照重要性和紧急性打出分数，并列出坐标表。坐标表分为四个部分，左上为“规划”，右上为“马上行动”，左下为“丢弃”，右下为“委托代劳”。
4.约会说不，摆脱干扰
注意以礼貌的方式。
5.为什么加班的总是我
①为你的价值估值。分为两种，一是我的最终价值，一是我创造的价值。
②集中精力于精通事项。
③学会委派事项。
④西翼会议，提高会议效率，节省会议时间。
6.快乐生活是整理出来的
①留着时间给自己
②慧眼识友人
③不做“沙发土豆”
④学会理财
7.想象一下，做个时间整理狂人如何
①将一周时间分为自我日、关键日、事务日。大概是1:2:4的比例。
②提高阅读速度
③利用高科技
整理术的读后感 篇4
《大脑整理术》读后感
CC全能family11月7日
这本书介绍了很多大脑的组合构成和影响大脑运作的各种激素等，这些我们可以不了解，但是涉及的一些方法我们还是可以借鉴的。
重塑大脑的四个步骤FEED：
聚精会神（Focus）
聚精会神使你关注正在发生的事情，启动大脑重塑的流程。
努力练习（Effort）
努力学习将使你的感知转移到行动上来，使大脑持续活动。
轻松自如（Effortlessness）
在一个新行为、新想法出现之后，我们必须使新行为保持足够长时间，直至新行为成为你下意识的动作。
坚持不懈（Determination）
持续实践，反复练习。
许多方法可以重塑大脑，促使积极心态的产生，摆脱负面情绪
激发积极的情绪：蒙娜丽莎的微笑，右脸肌肉与左脑的连接以及做练肌肉与右脑的连接，被称为对侧功能。而蒙娜丽莎的右脸是微笑的，她的左脸露出不悲不喜或消极的情绪。因为左脑更多的是处理积极的情绪，右脑更多的是处理消极的情绪，这些情绪都会在右脸或左脸上反应出来，所以换上笑脸吧，她会让你感觉更好！
多晒太阳：我们要尽最大可能接受日光的照射，大脑的化学物质就可以让我们产生良好的感觉。
运动改变心情：运动可以促进血液的氧合作用，当血液被输送到大脑时，你会觉得思维敏捷，，心情平静。
以乐观的方式解读生活：例如老邻居要搬走，新邻居搬来了，你觉得老邻居是不可替代的，新邻居与你有着全然不同的生活方式。你可以乐观的认为你或得了一个机会，去认识你未见过的人，虽然老邻居的离开令你伤心，但新邻居的到来代表一种新的人际关系即将开始。
打造积极思维：乐观主义是你具备耐性和心里任性
社交疗法：人都是社会性动物，积极的人际关系激发积极的情绪，我们称积极的人际关系为社交疗法。
采取行动：与其对所处的情境赶到绝望，不如做些有建设性的事情，使自己置身于一种积极应对的行为模式中，积极的情绪模式代表着更多的快乐，也需要更多的实践。
如何改善睡眠质量
睡眠的第一阶段实际上是苏醒到入睡的多读状态，脑波表现为快波。
睡眠的第二阶段是潜睡，脑波表现为西塔波。很多人抱怨不能入睡，大多数指的是这一阶段。
第三阶段和第四阶段是深度睡眠，脑波表现为慢波或者德尔塔脑波。深度睡眠使你的身体放松下来增强你的免疫力，深度睡眠对你的整体健康非常重要。
睡眠的昼夜节律语自然的昼夜交替相吻合：白天尽可能的接受阳光照射，深夜不要使用电脑，因为电脑的两关会诱骗你的大脑调整至白天的状态，导致你的昼夜节律不符合真实的昼夜交替规律。
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致体重的增加，损害人的注意力、新学知识和记忆力。
找到失眠的原因：年龄、药物、生活方式和环境因素都会导致失眠，如：不运动、空气质量差、咖啡因、糖等等。
改善睡眠的方法：运动、均衡饮食、白天接受阳光照射、住凉爽的卧室、制定睡眠时间表，根据自己实际睡眠的小时数加上1小时来进行制定，至少实行四周，以此可以提高睡眠效率。
养成健康睡眠的习惯：
除非睡觉，不要在床上坐任何事情，但是在床上读书是个不错的选择；
不能入睡，起身到另一个房间；
不要过于努力试图入睡，这样会增加你的压力，结果使得其反；
避免在晚上引用大量的液体；
睡觉之前避免强光照射，不要用电脑工作到深夜；
在上床睡觉之前做好第二的所有计划。如果你想到需要记住的事情，请起床记下来，这会让你把应该思考和担心的事延至第二天；
避免白天小睡；
晚上避免吃含糖、盐和蛋白质的东西；
放松练习、避免提问过高、睡觉前5小时不要喝酒、睡觉之前运动3-6小时等。最终的目的是摆脱抑郁、排解压力、赶走焦虑、终结烦恼、活出态度。
整理术的读后感 篇5
对于我们学习的这个专业或是以后的工作中，经常会以为做一个什么东西而脚忙手乱，学习一个好的整理方法对于我们来说也是不可或缺的，既可以提高我们的效率，也可以让我们在完成一件事时可以安心、专心的去做。在《超级整理术》这本书中给我们提供了很多种方法去合理的安排自己比较繁多的东西。
在书的首章就打开我们心中对整理的模糊概念，我们常常认为过分的整理并不重要，其实学会整理也会给我们的生活和工作提供许多便利，整理的东西分为我们可见的办公文件，还有虚拟的电脑上为我们所用的文件，提供的方法都是为我们可以轻易做到的，不用什么翻天覆地的举动。
对于上班族来说会接触到很多的文件，我们可以用书中学到的方法来归纳收容自己需要的文件，及便捷又简单，例如将文件分为正在办理状态和保存状态并贴上标签，便于我们查找；统一文件的大小和形状，偏于收藏和美观；把正在操作中的文件放到透明的文件夹中；使用双层托盘保存文件等等。见这些我们生活中比较多的大大小小的文件按照自己所拟定的规则合理的收妥，是十分必要的。
另一种是虚拟的文件，对于学习平面设计的我们用的到，如果运用好的好，我们可以把电脑看成是秘书一样的媒介，我们也可以享受到电脑给我们带来的便捷，例如如何合理的安排自己的日程，将需要完成的事情用类似于记事本的形式记下来；用谷歌桌面来搜索信息，提高我们无奈在电脑上查找信息的快捷度；搜索信息设定某个主题后，通过报纸、杂志、书籍等有意识地去大量收集与此主题相关的信息，那么一年后，在这个领域，我们有可能变成一位专家；为避免吧宝贵的信息忘掉，应当立即把它们记录在OUTLOOK 的TO DO里面，再设置每周或每月一次的提醒，这样定期回顾可以有效地防止遗忘等等。
书中介绍的方法有的与我们的日常生活十分贴近，而且人们几乎是可以毫不犹豫的去接受，虽然在整理方面要花些心思，但是如果回头看看被自己整理好的东西绝对会是非常欣慰的，有时候做一样东西，需要找一些复制文件，运用书中介绍的类似于小窍门的提示，使用起来也会得心应手很多，不至于因为自己某一时随便一搁的文件而不知道从哪里下手开始查找。《超级整理术》的优点就如我开始还没深入了解时看到的简介一样，是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，就人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。平民化的概念更容易使我们恨不得马上行动起来，一如作者告诉我们的经验和方法，让自己轻轻松松的处理自己繁多的杂物。
整理术的读后感(精选8篇)
下面是栏目小编整理的“整理术的读后感”。腹有诗书气自华，读书万卷始通神，我们一边读着作者的作品，一边从中汲取精华。在阅读的时候，我们可以将自己读书的读后感用文字写一下。希望能帮助到你的学习和工作！
整理术的读后感【篇1】
在我看来，佐藤可士和应该是个有整理强迫症的人。其实，这跟日本这个民族的性格或许也多少有点相关。说是整理强迫症，其实就是对工作的精益求精，看这书的时候，我脑子里不断浮现日本纪录片《寿司之神》里面的那位大神，那种对工作的专注，与佐藤所要表达的东西有着某种程度上的相似。
在讲到空间整理时，佐藤提到的一个细节让我印象深刻。在日常工作中，他经常借鉴计算机的分类方法对办公室的文件进行分类。比如，为了让工作室的各种繁杂的文件资料显得井然有序，佐藤先生于是定做了一个方方正正的储物架，然后又购置了一批大小、形状完全相同的箱子放到储物架上；这跟计算机的硬盘与文件夹的关系如出一辙。同时，他还借鉴对计算机文件夹命名的方法对上述箱子进行命名，在命名上，严格遵守相关的字母和数字规律。这样看来，的确是很有条理。
在思维整理上，我得到启发是：作者要传达的信息，其实是想告诉我们，如何有条理有逻辑地表达自己的观点。而如何做到这个条理和逻辑，这又回到了整理术的层面之上。
总而言之，这本书的确是本好书，其方法论值得尝试与学习。
整理术的读后感【篇2】
对于我们学习的这个专业或是以后的工作中，经常会以为做一个什么东西而脚忙手乱，学习一个好的整理方法对于我们来说也是不可或缺的，既可以提高我们的效率，也可以让我们在完成一件事时可以安心、专心的去做。在《超级整理术》这本书中给我们提供了很多种方法去合理的安排自己比较繁多的东西。
在书的首章就打开我们心中对整理的模糊概念，我们常常认为过分的整理并不重要，其实学会整理也会给我们的生活和工作提供许多便利，整理的东西分为我们可见的办公文件，还有虚拟的电脑上为我们所用的文件，提供的方法都是为我们可以轻易做到的，不用什么翻天覆地的举动。
对于上班族来说会接触到很多的文件，我们可以用书中学到的方法来归纳收容自己需要的文件，及便捷又简单，例如将文件分为正在办理状态和保存状态并贴上标签，便于我们查找；统一文件的大小和形状，偏于收藏和美观；把正在操作中的文件放到透明的文件夹中；使用双层托盘保存文件等等。见这些我们生活中比较多的大大小小的文件按照自己所拟定的规则合理的收妥，是十分必要的。
另一种是虚拟的文件，对于学习平面设计的我们用的到，如果运用好的好，我们可以把电脑看成是秘书一样的媒介，我们也可以享受到电脑给我们带来的便捷，例如如何合理的安排自己的日程，将需要完成的事情用类似于记事本的形式记下来；用谷歌桌面来搜索信息，提高我们无奈在电脑上查找信息的快捷度；搜索信息设定某个主题后，通过报纸、杂志、书籍等有意识地去大量收集与此主题相关的信息，那么一年后，在这个领域，我们有可能变成一位专家；为避免吧宝贵的信息忘掉，应当立即把它们记录在OUTLOOK 的TO DO里面，再设置每周或每月一次的提醒，这样定期回顾可以有效地防止遗忘等等。
书中介绍的方法有的与我们的日常生活十分贴近，而且人们几乎是可以毫不犹豫的去接受，虽然在整理方面要花些心思，但是如果回头看看被自己整理好的东西绝对会是非常欣慰的，有时候做一样东西，需要找一些复制文件，运用书中介绍的类似于小窍门的提示，使用起来也会得心应手很多，不至于因为自己某一时随便一搁的文件而不知道从哪里下手开始查找。《超级整理术》的优点就如我开始还没深入了解时看到的简介一样，是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，就人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。平民化的概念更容易使我们恨不得马上行动起来，一如作者告诉我们的经验和方法，让自己轻轻松松的处理自己繁多的杂物。
整理术的读后感【篇3】
读书之《佐藤可士和的超整理术》读后感2000字：
首先看书名——佐藤可士和的“超”整理术。因为佐藤可士和的赫赫战绩，他的整理方式被命名为超级。非常的炫目，吸引眼球，所以当看这本书的标题之后，首先引起我极强的警惕性。这也是我想要写的开篇给大家的话——汝之蜜糖吾之毒药。适合别人的并不一定适合我们自己，所以取其精华去其糟粕，找到属于自己的打开方式，不盲从不偏信，这才是真正学习的态度。
既然是写读后感，按照传统套路，必然要先来一波商业吹捧！按照书中介绍，无论是空间的整理、信息的整理、思维的整理。在生活当中都非常有益于让我们清晰的理解到目前自己的状态和我们目前要处理问题的状态。当认清自己、认清问题同时去除累赘的时候再去解决问题，效率自然会更高，解决问题的可能性就更强，这也是非常值得我们学习。其中提到了很多生活当中可以用来整理的一些小技巧，比如文件命名方式，按照其执行确实有益于我们去解决生活当中和工作当中的问题提高效率。非常棒！
那么商业吹捧结束了，来说说我自己的看法。通篇读完之给我最直观的感觉，佐藤可士其人就是一个及其有条理，并且有条理到有些强迫症的人。其有极强的决断力，并且市场证明了他的决断力确实在当代社会具有价值。就更加坚定了我一开始的看法，佐藤可士和的成功不在于其整理术，而在于其犀利的决断能力！
有一些工作经验的人都会非常明确的了解到，实际上对于信息的分析归纳整理只是一个体力活，稍微进行一点培训都可以做到。完成这类型的工作的人往往是助理或者秘书。它是提供一些信息和素材，这些信息和素材的作用就是给决策者足够的事实基础，让他们依据自己的灵感或者经验进行判断来决断问题，制定解决问题的方法。那么敲重点了！信息固然重要，但有足够的信息，你就能做出正确的判断吗？答案是否定了。因为我们在生活和工作当中遇到的问题，往往并不是非对既错这样的情况。
昆德拉剧本的结尾，他写过这样的一个故事——两个人对话，一个人对另一个人说：我们现在往哪儿走啊？另一个人说往前走！接着他又问：那，哪是前？另一个人就说：这就是我们人类最古老的笑话，你往哪儿走都是往前走！所以很多时候当你拥有了足够的信息，你会绝望的发现——同时有好几个方向完全符合你对于信息的分析结果，你如何选择？退一步讲，有了正确的决断选择了最优方向，你就能解决问题了吗？不然，因为这个世界还有种东西叫“执行力”！
无论是对于空间的整理、对于信息的整理、对于思考的整理，这些东西都需要量力而行，根据自己的习惯选择舒服的方式来去执行，而不是简单粗暴的照搬。按照书中的配图等各个方面的信息，我觉得佐藤可士和的整理术对于我来讲过于极端了。这种极端的东西成就了他，但未必可以成就我，所以我会根据我自己的价值观来决定我要学习什么。
谈到价值观，我认为这才是最重要的。往往人们首先建立起自己的价值观，然后才能寻找到所谓的“高价值”，然后才会去做取舍。而这个取舍往往才决定成败。那么该如何建立起属于我们自己的价值观呢？这本身就是一个千古难题。或激进或保守，实际上并没有什么价值观是完全好了，也没有什么价值观是完全坏的。在这个多元的世界，我们应该更积极的面对，更勇敢的正视自己。让自己更容易成功的方式就是充分利用自己已经有的资源，发掘其中的价值。而我们有什么呢？可以用用佐藤可士和的超整理术来整理一下哦！
转回头来讲，如果把佐藤可士和的超整理术运用到我们的设计工作当中。那么整理素材就是我们前期的调研的过程。如何结合自己调研的过程优化自己的设计呢？这其中涉及到的问题就非常复杂。
首先策划！这个策划就决定了我们的整体设计方向，那么策划来源于整理吗？不完全是，策划同样来自于我们自己的体验。结合各方面信息做好取舍，策划本身就是一个建立该设计项目当中价值观的过程。完成了这个价值观的建设，接下来推进设计项目过程中就可以果断做取舍了。本书当中介绍的整理术，其中有些做法非常的果决。断舍离就是其中的核心。这是我非常推崇的，当你已经决定好了这个设计项目的价值取向之后，那么背离你的价值取向的东西果断舍弃掉，哪怕它看起来是那么的甜美。这需要你极强的决断力，而高决断力往往可以让你的设计在执行阶段做到非常到位。
具备了这些，你就可以完成一个好的项目吗？不然。你要有极强的基本功去做执行！要把你自己的想法表现出来，而这种表现力来自于你个人的修养。看到这里很多戏精就会跳出来了，强调所谓的天赋。我不排除天赋对于一个成功项目的加持。但我要说：实际上所谓的天赋，不过是一种经验的积累。那些在触感上有天赋的人往往是因为从其出生开始在生活当中，其被动完成了经验的积累。很多时候这种际遇可遇不可求，这也就是为什么某些人能够成为最顶尖的艺术家，而另外一些人不行。可喜的是，我们是设计师。艺术对于设计来讲，只能占一部分，而且是一小部分。真正的设计永远是各方面妥协折中的产物。克制！选择！这才是设计过程当中我们最要做的事情。所以不必再抱怨你自己有没有天赋，因为在我看来把产品做得漂亮本身并不需要过于夸张的天赋！有足够的练习量，你也可以做得到。
最后抱着那种“读一本所谓的秘籍，就可以包打天下，成为世界最强”的想法的朋友们，大家醒一醒吧。这个世界不是玄幻小说，决定成败的因素有很多。佐藤可士和的超整理术是一套非常好的工具，可以帮助我们理清思路，调整好我们的工作状态，让我们更好的去完成工作，但它不能包打天下，让我们瞬间成为一个设计达人。
整理术的读后感【篇4】
内容简介：超级整理术是一种不依靠卓越的才能和坚强的意志力，不依靠高学历，不依靠超强的记忆力，只要按设定的规则去做，就人人都可以做到的让工作效率大幅度提升的简单工作方法。它整理的对象是纸质文件、办公桌、电脑文件、邮件、大脑信息、时间。整理的目的是为了提高工作效率。通过整理，您会变得思路清晰，工作更有实效；工作之余有更多的时间可以自由支配。
超级整理术读后感，来自淘宝网的网友：在机场买了这本书，写得很通俗，书也不厚，飞机上就看完了。读完很受启发。我是一家企业的高管，平时很忙，很多工作外地小理想小欲望都因为没有时间而无法实现。看到这本书的作者在书中说自己在经营5家企业的同时还能经常去旅游、学习、打高尔夫、听讲座，对他真是既羡慕又嫉妒。后来我也按“超级整理术”整理了一下自己，的确在节约时间方面有一些效果。在当当网无意中又看到了这本书，买几本送给身边像我一样忙碌的朋友同事，希望对他们也有用。
超级整理术读后感，来自卓越网上书店的网友：这本书很实用。我的办公桌总是很乱，电脑桌面上也密密麻麻的都是文件夹，邮箱里也放慢了各种有用没用的文件。每次找文件都很麻烦。这本书中的整理方法非常简单，花了半天功夫读完后，我突然就有了整理的兴致。按照书中的方法把各种混乱疏理了一下。看着清爽的桌面和办公桌，我好开心哦！
整理术的读后感【篇5】
《大脑整理术》读后感
CC全能family11月7日
这本书介绍了很多大脑的组合构成和影响大脑运作的各种激素等，这些我们可以不了解，但是涉及的一些方法我们还是可以借鉴的。
重塑大脑的四个步骤FEED：
聚精会神（Focus）
聚精会神使你关注正在发生的事情，启动大脑重塑的流程。
努力练习（Effort）
努力学习将使你的感知转移到行动上来，使大脑持续活动。
轻松自如（Effortlessness）
在一个新行为、新想法出现之后，我们必须使新行为保持足够长时间，直至新行为成为你下意识的动作。
坚持不懈（Determination）
持续实践，反复练习。
许多方法可以重塑大脑，促使积极心态的产生，摆脱负面情绪
激发积极的情绪：蒙娜丽莎的微笑，右脸肌肉与左脑的连接以及做练肌肉与右脑的连接，被称为对侧功能。而蒙娜丽莎的右脸是微笑的，她的左脸露出不悲不喜或消极的情绪。因为左脑更多的是处理积极的情绪，右脑更多的是处理消极的情绪，这些情绪都会在右脸或左脸上反应出来，所以换上笑脸吧，她会让你感觉更好！
多晒太阳：我们要尽最大可能接受日光的照射，大脑的化学物质就可以让我们产生良好的感觉。
运动改变心情：运动可以促进血液的氧合作用，当血液被输送到大脑时，你会觉得思维敏捷，，心情平静。
以乐观的方式解读生活：例如老邻居要搬走，新邻居搬来了，你觉得老邻居是不可替代的，新邻居与你有着全然不同的生活方式。你可以乐观的认为你或得了一个机会，去认识你未见过的人，虽然老邻居的离开令你伤心，但新邻居的到来代表一种新的人际关系即将开始。
打造积极思维：乐观主义是你具备耐性和心里任性
社交疗法：人都是社会性动物，积极的人际关系激发积极的情绪，我们称积极的人际关系为社交疗法。
采取行动：与其对所处的情境赶到绝望，不如做些有建设性的事情，使自己置身于一种积极应对的行为模式中，积极的情绪模式代表着更多的快乐，也需要更多的实践。
如何改善睡眠质量
睡眠的第一阶段实际上是苏醒到入睡的多读状态，脑波表现为快波。
睡眠的第二阶段是潜睡，脑波表现为西塔波。很多人抱怨不能入睡，大多数指的是这一阶段。
第三阶段和第四阶段是深度睡眠，脑波表现为慢波或者德尔塔脑波。深度睡眠使你的身体放松下来增强你的免疫力，深度睡眠对你的整体健康非常重要。
睡眠的昼夜节律语自然的昼夜交替相吻合：白天尽可能的接受阳光照射，深夜不要使用电脑，因为电脑的两关会诱骗你的大脑调整至白天的状态，导致你的昼夜节律不符合真实的昼夜交替规律。
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致体重的增加，损害人的注意力、新学知识和记忆力。
找到失眠的原因：年龄、药物、生活方式和环境因素都会导致失眠，如：不运动、空气质量差、咖啡因、糖等等。
改善睡眠的方法：运动、均衡饮食、白天接受阳光照射、住凉爽的卧室、制定睡眠时间表，根据自己实际睡眠的小时数加上1小时来进行制定，至少实行四周，以此可以提高睡眠效率。
养成健康睡眠的习惯：
除非睡觉，不要在床上坐任何事情，但是在床上读书是个不错的选择；
不能入睡，起身到另一个房间；
不要过于努力试图入睡，这样会增加你的压力，结果使得其反；
避免在晚上引用大量的液体；
睡觉之前避免强光照射，不要用电脑工作到深夜；
在上床睡觉之前做好第二的所有计划。如果你想到需要记住的事情，请起床记下来，这会让你把应该思考和担心的事延至第二天；
避免白天小睡；
晚上避免吃含糖、盐和蛋白质的东西；
放松练习、避免提问过高、睡觉前5小时不要喝酒、睡觉之前运动3-6小时等。最终的目的是摆脱抑郁、排解压力、赶走焦虑、终结烦恼、活出态度。
整理术的读后感【篇6】
全书干货整理如下
零：概要
1、在一个紊乱无序、压力重重的世界中，学会如何建造自己的工具、组织结构和信息技术，让自己尽可能地做到有序，这是一个空前重要的问题
2、通过了解、努力和更好地组织，你会发现自己进入了良性循环阶段
3、把自己的人生安排得井然有序，一个很大的好处就是能让自己效率更高，更有成效，而承受的压力反而更小
4、有了这样的组织安排，你就不会再处处遭遇障碍，你就可以在危机爆发、挑战到来的时候泰然处之
一、有序组织原理21条
1、为了实现大脑压力最小化，要把生活组织得有条不紊。
2、让信息尽可能快地离开大脑
短期记忆无法保存9条以上的信息
从大脑当中移除那些无用的信息，从而让你集中精力于重要的事情
3、多重任务通常会让你降低效率
当你执行多重任务时，你就是在妨碍大脑把信息存入短期记忆的努力，信息如果不能进入短期记忆，以后你就想不起来
重任务：在你力图完成两项截然不同的任务，而每项任务又都需要思考和注意力的时候，会使得信息难以编码进入长期记忆
4、利用故事去记忆
我们更容易记住的不是事实本身，而是作为故事要素的事实
5、仅仅因为一直都是按照某种特定方式做某事，并不意味着就该永远这样做
这个世界的大部分组织方式都是错误的，包括社会结构、企业组织方式
努力展望技术会给你的生活带来怎样的改变，而不是等到这些变化成为不可撼动的惯例之后还是不理不睬
6、知识不是力量，共享知识才是力量
在信息广泛传播、交流成本低廉的时代，知识传播太迅速，知识掌握者根本无法长期掌握知识
建立一套存储和组织知识的系统，从而在需要知识的时候可以使用或者记起知识
把不擅长的工作委派给别人，尝试和那些比自己聪明，其背景、眼界与技能跟自己迥然不同的人共事，分享自己的所知
7、进行组织安排时，要绕开的是实际制约而不是假性制约
大脑及其对我们所思所为的限制，是一个大制约，其他制约来自陈旧过时的假设与社会结构
把你能辨别出来的那些让你无法高效工作、难以实现有条不紊的所有制约写下来
360度绩效评估，对你的工作绩效做出反馈，针对自己完成的两个以上的项目，检讨一下是如何完成的，你就会发现你的制约
源自情绪的制约最难识别和控制
8、对自己要坦诚，但是千万不要自我评判
对自己不诚实，我们就会无谓地把自己的生活（通常还有身边人的生活）复杂化
9、要懂得什么时候忽略制约
害怕大概是我们人人面临的最大制约，对待害怕的最好办法就是置之不理，而不是忧心忡忡（压力感本身就是一个巨大的制约）
在非常复杂难办的那些事情发生之前，能够辨别出并准备好绕开自身制约的策略
找出经验技巧和现成资源之类优势，在你的制约和优势之间进行权衡比较，还要考虑到可能面临的风险。假如忽略制约，最坏的情况是什么
10、在发动汽车之前，一定要确切地搞清楚自己要到哪里去，还要知道选择什么途径去
界定清晰的目标（以及实现目标的行动计划）都会为你做的每一件事提供背景和目的，反过来，在这个背景和目的的帮助下，你组织安排实现目标所需的信息和行动的效率就会高得多（目标是制约的反面）
1
1、在实现目标的方式上要灵活变通
井然有序部分表现为：成功地想起自己过去做出的决定、试过的实验以及获得的知识
为了可实现的目标，制订一个可接受的计划，胜过为了一项不可能完成的任务而制订一个堪称理想的计划
确定了目标之后，了解自己的问题是否已经有人解决了，别人所用的解决办法中的哪些要素可以采纳或借鉴
12、不要给信息归档，用的时候去搜索就行了
使用文件柜这种组织模式没有考虑我们大脑的诸多局限，也没有充分利用科学技术的新发展，搜索是我们今天需要采用的组织方法的基础
只要有几个大类文件夹就可以把你的所有计算机文件归置好
搜索是我们在信息时代生存发展的必需技能，搜索是新式组织管理的基础
具备实施目标明确的快速搜索能力（Google）
对搜索技术理解得越透彻，你滤除次要信息的效果就越好，这样你就可以集中精力解决核心问题
13、大脑中只保存真正需要记忆的内容
我们接收的绝大部分信息都不值得我们记忆
目标是信息存储的向导，过滤次要信息
14、大块内容要化整为零
大脑记忆许多小块信息的效果要比记忆少量大段信息好得多
把全部信息一分为二：无效信息和今后可能用到的信息，然后再把第二类信息分成两种：可以借助外在设备存放的信息和需要记住的信息，记住信息：围绕信息编一个故事；为这一信息设定一个目标，以此形成有关这一信息的背景
信息过滤优点：长时间后很容易地快速找回关键信息
可以检索的个人数据库
15、每周拿出些时间回顾关键信息
重复接触信息能显著增强记忆效果，需要用到信息的时候能够轻松记起，就会更加有条不紊
16、没有一个完美无缺的组织方法
我们的目标不是要发明一套尽善尽美的方法，一个好计划就是尽量确定拐点在哪儿，并能找到绕开拐点的途径
对自己所使用的工具和方法加以客观评估，要记住你赖以组织安排工作和生活的任何东西都是一个工具，尽量明确在何时何地你所采用的方法会失效
17、在数字信息中加上相应的关键词，以便日后容易找到
把材料从大脑中移走
可搜索的历史档案库、待办（ToDo）标签、建标签。、待办事项清单、密码管理
存储信息、组织信息及搜索信息
18、尽量使用已经上手的工具
可以搜索和共享的Google日历，跟特定人士共享特定日程，其实就是为他们过滤你的日程信息
搜索不应该只是为了找到别人放在互联网上的材料，搜索应该整合到处理自己信息的所有环节中
当你评估新脚手架的时候，应该把它是否便于搜索这个因素考虑进去。
19、及时加注解，有助于以后了解背景信息
20、把类似的任务放在一起
尽量把一天的工作安排结构化，以便具有类似背景的任务和会议会用到大脑的某个部分连续进行
2
1、把工作和生活融为一体，而不是力图在二者之间求平衡
考虑到我们今天生活的这个世界，那只能是一个不切实际的目标
更现实的目标是通过某种方式把工作和生活融为一体，这种方式能让你减轻压力、消除怨愤、提高效能，而且也能让你更好地同步体验生活中的乐趣和挑战
把工作和生活融为一体，需要以不同的方式来思考和认识二者，要认识到工作和生活不是泾渭分明的两件事
二、探索我们的大脑
1、大脑的工作方式是我们实现有序组织面临的最大挑战
2、无所不在的大量信息每天都在纷扰和影响着我们的注意力，因而造成大脑紧张
3、从短期记忆转入长期记忆：编码意味着要从一种形式转变成另一种形式，在大脑中，短期记忆的内容进入长期记忆时会成为一种不同的形式
4、用故事帮助记忆
5、面对多项选择，如何做出决策：在心中展望各不相同的最终结果，比较各种决定的效果，在所有可能的潜在结果全部展现出来之后，做出一个决定，且一直回顾和评价这个决定，然后面对新的选项，再进行一遍循环（做决定的关键在于清楚目标，并确定它们的优先次序，且目标会帮你过滤掉次要因素）
6、思维转换：没有思维转换使人厌烦、枯燥；频繁的思维转换很容易导致精力分散，从而严重影响专心致志于手头工作的能力（思维转换次数越多，彼此之间的相关性就越差，大脑转换、存储、清空信息的难度就越大，把每次思维转换造成的负面影响减小到最低程度，也能减缓由此给大脑带来的压力）
三、心态
1、放下心头的包袱：独坐冥思，练习瑜伽，出门散步，公园小憩……
2、无论如何都要把握当前，在危机出现之前如果做到未雨绸缪、胸有成竹，那现在就会更加从容不迫、有备无患
四、帮孩子学习
1、设计故事：帮助他们围绕所学内容设计故事
2、时常重复：让孩子复述故事，重复可以加强记忆，帮助他们记住故事当中描述的内容
3、区分次序：让孩子学会识别所学内容当中最重要的问题，鼓励他们首先集中精力学习这些内容
4、确定极限：在长时间集中精力方面，人人都有一个极限，一旦达到极限，效率就会显著下降
5、养成信息过滤的习惯
五、利用有序组织原理准备面试
1、利用故事去记忆：记住有关该公司或公司所在行业的重要信息时，可以把这些信息编排在故事中；精心挑选几个能够表现你在其他工作中所取得的重要成绩的故事
2、仅仅因为一直都是按照某种特定方式做某事，并不意味着就该永远这样做：创造性地思考要应聘的公司面临的问题，如果你能以建设性的方式提出与众不同的新看法，那你肯定会展现自己的价值，从而提高求职成功的可能性
3、进行组织安排时，要绕开的是实际制约而不是假性制约：缺乏某项特定工作招聘条件中列出的经验、技能和教育背景吗？有些条件能改变吗？（有些招聘要求其实超出了实际需要）在申请一个岗位之前，确定什么是你的实际制约，这样有助于你专注于一个目标，避免浪费时间，而且也可以尽可能地避免失望（要懂得什么时候忽略制约；在如何实现目标的方式上要灵活变通）
4、每周拿出些时间回顾关键信息：每天可以拿出一个小时，查看网上招聘信息，回顾你为之前的面试和自己联系过的人所做的评注，阅读自己收藏的关于某些公司的网页内容（大块内容要化整为零，找工作是一项大工程，最好的办法通常是一次进行一个步骤）
5、在数字信息中加上相应的关键词，以便日后容易找到：在找工作这个实例当中，这条原理可以稍做修正：在数字信息中加上相应的关键词，以便潜在雇主容易找到你，要特别注意在求职简历中放入有效的关键词，并在写求职信的时候把大部分关键词包含进来
整理术的读后感【篇7】
学会说“不”，摆脱干扰
说“不”本身很简单，只需要一秒钟。困扰你的不是说“不”这个行为，而是其后果让你感到不安。所以你需要学会怎样说“不”同时让对方感到愉快。
以下是说“不”的一些方法。
1.给出一个正面的第一反应，但不能说“好”。要做到这一点，你可以采用诸如以下的词语或句式。
谢谢你问到我
这听起来很有趣
你问我，我感到很荣幸
你真是太好了
2.避免说“但是”，这是带有负面含义的一个词。要用其他的词语，如“以及”和“然而”。
3.巧妙应答。我最喜欢的方式是解释：“尽管我非常希望帮忙/接受这项挑战，等等，但我不得不拒绝，因为我现在要集中精力进行______（填上内容），否则对于我已经答应了的人来说很不公平。”
给对方留下一个正面的印象。你可以说“祝你好运，等事情有了进展告诉我”，等等。不要说“换个时间再找我吧”，或者“我乐意迟些时候再帮忙”。如果你这样说了，你会发现他们将比你想象中更快地说服你加入其中。
以下是一个对话的例子，假设一个“时间窃贼”来到你面前，想从你这里要走一个小时甚至十个小时的宝贵时间。
“嘿，近来怎样？”
“不错，谢谢你的关心，你怎样？”
“我也很好，我这里有个很好的机会给你
”（此时到了正题了！）
“我正在组织一个非常棒的活动，正在找像你这样的人帮忙组织一下。它将会非常有趣，而且也很有意义哦。”
“哦，首先要谢谢你问到我，我真的感到很荣幸。不过这一次我恐怕参加不了了，因为我手头有好几件重要的事情要做，它们都需要我投入时间和精力。如果我现在接手其他事情的话，那么对其他人来说不公平，对你也不公平。因为如果我答应了你的事情而又没有足够的时间和精力来做的话，我肯定办不好。不过，等事情有了进展你一定要告诉我哦。”
上面这段对话听起来很不错，但如果是你的老板或同事来找你又该怎么办？再次提醒一下，本书所介绍的方法主要是对于那些焦头烂额急需找出更多时间的人而言的，而不是要帮助那些懒惰的人，或是不想做好自己分内事的滑头。
以下这段对话展示了如何对你的老板礼貌地说“不”，你能不能找出其中的神奇话语？
“在萨莉的产假期间，我希望你接手客户服务的工作，怎么样？
“谢谢你想到我。这听起来像是一个很棒的项目而且我准备好面对一项新的挑战了。不过，要接手这件事并出色地完成工作，我需要你的帮助。你能不能够转移一些我的其他任务，以便我能够每天挤出两个小时的时间？我知道詹姆斯以前做过数据录入的工作，所以我认为他应当很擅长做这个。”
你找到其中的神奇话语了吗——“我需要你的帮助”。把握说这句话的时间是关键。如果你在接手这个工作之后半小时再去找你的老板说上面的话，那么你就已经丧失了最恰当的时机。
时间贴士
从心理学上来讲，当有人提出让你接手额外的工作时，就好比他们在你的情感银行账户上支取了一笔金额，这时他们有一种强大的驱动力要给予你回报（这种驱动力只存在于他们提出请求的时候）。所以当你说我需要回报时，他们潜意识里就会大声地响应：“好啊，我愿意帮助！”
你可以从小事开始尝试这个方法，可以在家里跟家人尝试，也可以在同事要求你做什么事时尝试，你练习得越多，你就越有信心，以下是可以帮助你开始的两个例子。
在家
“你在送查理去童子军营回来的时候买一份报纸好吗？”
“当然可以，不过我需要你帮我做另外一件事。在我出去的这段时间，你能把洗碗机里的碗都洗了吗？”
在工作场所
“我出去一会儿，如果有电话你能帮我接一下吗？我过一个小时就回来。”
“没问题，实际上我也需要你帮一个忙。你出去的时候能帮我把这个投到邮筒里吗？”
为什么加班的总是我
“我一直在考虑如何更有效率地利用我的工作时间，我相信已经找到了一种可以使自己更富有产能的方法，但我需要你的帮助。我很愿意做更多的 xx（工作），因为我真的很擅长这项工作。为了有更多地时间做这些，我需要减少我从事 yy（工作）的时间，因为我认为我在这个领域并不是很擅长。”
整理术的读后感【篇8】
在你觉得生活一片混乱的时候，在你觉得问题一筹莫展的时候，在你觉得思绪杂乱无章的时候，在你觉得处于混沌状态的时候，那么，有一条万能的解决方法：你可以动起手、动起脑来，整理了！“整理”一词，在我们的生活中无处不在。在内务方面，人人都需要整理。在与人交流谈话的时候，我们同样需要整理，我们需要整理自己的思绪。就连写这篇论文的时候，我也同样需要整理自己的写作思路。那么，整理渗透于生活的方方面面，为何不将它运用于设计呢？整理，使设计更为成熟。我经常会遇到这样的情况：在我工作的桌面上东西摆放得十分混乱时，我会变得没有心情去做东西、写东西，即使硬着头皮做了，也是效率很差的。而如果我将桌面收拾得十分干净，那么我工作的心情也会变好，效率自然也提升了不少。整理并不是为了整理而整理，而是一种“如何提升工作效率，享受舒适生活的根本方法论。佐藤可士和在书中主要介绍了一些商品包装设计以及企业识别标志设计的案例，我认为他的这一套整理术的步骤或许还可以运用于建筑设计或者是景观设计中去。在这一套整理术中，我看到了其逻辑性、缜密性、科学性。
要做好设计，必须身体力行，先通过身体将自己的设计环境整理干净，然后工作。这样整理的目的是使人保持清醒的精神状态来面对工作，将自己的事务与思路处于井然有序的状态。
对自己掌握的信息进行整理了之后，还要对委托方的信息进行整理。明确委托方想要的是什么样风格的建筑，具备什么功能的建筑，多少尺度的建筑体量等等。从小至大，从粗到细，了解的委托方的要求之后，方能交出对甲方来说满意的答卷。很多时候，委托方向设计师提出的要求因为没有用语言完整解说，导致想法并未确实地传达给设计师的情况，实在是太可惜了。在这个过程中，设计者为了整理信息，可能需要像母亲一样，循循善诱地给“孩子”做选择题：今天是想吃这个？还是这个？还是那个？如此一来，将无形的意识有形化，将模糊的信息清晰化，答案自在其中。
整理对方的思绪，掌握设计的本质。
最后，便是要将自己的思路进行整理，对自己的思考以及思维方式进行整理，将自己的思绪信息化。譬如，当今建筑界炙手可热的.论题就是建筑生成学。建筑设计通过诸如衍生式设计与性能驱动式设计的极富逻辑性的设计手法，生成出最终建筑的形态与效能。这样的方法，便是将无形的有形化，无逻辑的逻辑化，无意识的意识化。另外，整理还可以给你的设计带来一些新的灵感，通过引导、组合，最终得到的结果却是之前从未想到过的东西。
整理可以使你的生活有条不紊，可以提升你的工作效率与生活品质，可以灵活运用于你的社会人际交往，亦可以始终贯穿于你的设计中，为你的设计所服务！
爱的艺术读后感800字:爱的艺术读后感
看了《爱的艺术》这本书，感受颇多。书中，作者弗洛姆的主要观点是爱是一门艺术，需要人们有这方面的知识并付出努力，同时，爱更多的是给予而不是得到。
当今社会所有人都在渴望爱，许多小说、歌曲都在称颂爱，但为什么这个世界有这么多为爱烦恼的人。《爱的艺术》中，弗洛姆就说其实绝多数人没有具备爱的潜力，又或者说其实多数人谈的是爱的感觉，谈的是被爱，透过看这本书明白爱其实是一种潜力，能够学习，从哪里学起，主要有三个重要元素，说起来简单，但想做好并不容易。
首先，第一个需要学习的潜力是给予，你要主动的给予，给予很容易吗其实不是，很多人会说，哦!我很大方，很慷慨。因为很多人的给予都带有被动，都是因为某个因素促使他在付出，他的付出其实是有一个更大的目标，期望是要有回报的，这本书里讲的付出是不再需求回报，没有被动、没有社会压力或者其他什么方面的压力促使他主动给予，主动给予是想要分享，我们能够检查下自己的给予是主动给予，还是被动给予。如果你不能去有主动给予，而是被动给予，说明你的爱的潜力是有限的。
第二个潜力是关怀。书中说到真正的关怀是本身要有劳动力在里面的，平时当我们说，我们好爱自己的家人，却从来没见过你关怀、照顾过你的家人。说自己好爱自己的学生，也从来没见过你关心过你的学生，那只能说明你爱的是家人、学生给你来的感觉，所以，真正的爱中，你要有劳动性的关怀。
最后一个需要学习并具备的潜力是尊重，真正的爱中必然有尊敬，我们大部分人都觉得尊敬只是想由上到下。这本书就说尊敬其实在拉丁文中得意思是如实的注视对方，你是如何的，我就要如何的对待你，很多的父母以为他们爱孩子，其实他们只是期望他的孩子变成一个他渴望构成的样貌，并没有如实的尊重。只有尊重，你才会获得真正的对方。
《爱的艺术》是心理学家弗洛姆最著名的作品，出版至今已被翻译成多国文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。这是是一本能够简单阅读但又能引起思考的小书，很庆幸遇见了它，弗洛姆的文笔很流畅，思维很连贯，不是那种严肃的说教，也不是牧师般的引导，他不是要教会我们什么，他只是在讲述，就好像一个老者在讲自己人生中关于爱的那一章节，每个听众各取所需即可。
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