恰如其分的自尊读书笔记1000字。
古语言：读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，在阅读相关作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，为了避免忘记读这本书时所感触到的思想，我们通常会记录下读书笔记，您是不是不太清楚读书笔记怎么写呢？以下是小编为大家收集的“恰如其分的自尊读书笔记1000字”欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
我们日常生活中的行为、表现及性格，大部分来自于自己的自尊水平。
自尊包括自爱、自信和自我观，很大程度上与童年受到原生家庭的爱和滋养所形成的价值观。
无论什么情况下，都能客观地对自己的优缺点做出合理的评价。
并且是积极的，就会成为一种内在的力量，能经受住挫折的考验达到人生目标。我们的自尊需要的养分就是：
感觉到被爱??归属感，
感觉自己有能力??价值感。
所以人是群居动物，无论内心修炼到多么强大，喜欢独处的人，时不时的都要走到集体当中来接受这种养分。
怪不得武侠小说里，那些室外高人会定期地进行闭关修炼，感情是复盘和内化啊……
没有读这本书，还真不知道自尊的纬度不同，导致的行为表现会那么的分裂。
一下子顿悟，身边的人有很多以自己的认知，不能理解的行为，甚至包括自己的一些行为解读。
书中给我感触最深的是在怎样修补自尊中的描写，建议人们要接受失败，因为做事越多的人失败越多，成功周期多，行动经验越丰富。
想起曾经做酒店管理，年会上高管的圆桌聚餐，老板的一段总结，始终记忆犹新。
他说“那些平时经常犯错误被我骂的人，我会很敬重他，因为做的事情越多，犯错就越多，那些害怕被我骂，不犯错的人，无功就是过”。
看吧，不敢接受失败的本身就无从经验可谈，何来行动力？明哲保身主义在现代职场是行不通的。
人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历来唯一不变的事实，就是一切都会改变。
只有不断地调整舒适区，把抱怨化作行动的目标，才能重塑自尊体系的感触。
值得一提的是，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，用进废退。需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。
人生没有一帆风顺，为了防患于未然，我们应具备练习挑战的思维意识，为逆境做准备。
尝试从未做过的事情，写作、读书、运动等等，不管是什么，只要是自己不那么擅长的事情，就尝试去克服接触。
当你明白一件事情的底层逻辑，只要花时间去琢磨去研究，就不会太难的时候，更大的困难也就能够有勇气迎难而上了。
就如最近发生在自己身上的一件小事。
关注了一个手机改换铃声的App，看了一眼觉得好麻烦，要下载好几个软件来回切换地操作。顿觉自己好像操作不了，就搁置了。但是手帐的安排计划，让自己去克服这件事情的时候，沉下心来一步一步去做，不但把自己的铃声换成喜欢的音乐，顺手帮先生也换了，等于费曼了一遍，还得到了他的刮目赞美。心里那个得意哦～
关键就是沉下心，安住当下。成年人的自尊就是在小事的成就中，不断维护和提升的。
所以，很多时候我们不是被这件事本身吓跑了，而是我们自己给自己的心理设置了害怕的障碍，自己吓自己，就有了一而再再而三的拖延，直至放弃。自信就在这样的小事中经年累月的塌陷，导致的自我观都是悲观消极的。
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八分钟的温暖读书笔记
今天下午读了《八分钟的温暖》这本书。
很久以前，看一个MJ的音乐MV，《BEAT IT》。搞笑的中文翻译是每个人都是被-逼的逼的逼的逼的逼的逼的虽然是恶搞，但是在下十分赞同。
每个人都有自己的悲哀。每个人都有自己的救赎。
贺新凉可谓是一个完美的人。他温柔善良、成绩优秀、心地光明正大、家境优越、幽默搞笑，可谓是本书中最完美的人了。男一号当之无愧。 季宵说是男二号反而没什么戏份的感觉小说后半段完全路人化。有点偏执和认死理很正常，像他 这种性格的不会和女生交往十分正常。顺带一提我也不会和女生交往总的来说挺悲剧的。接下来是三位值得大书特书的女主角 颜泽，说实在的我不喜欢。心里有些黑暗?嫉妒心太强。身在福中不知福。有着二位男主角的关爱，完满的家庭，高超的人际关系手腕，比起一般人来说优异的成绩，老师的宠爱，还有称职且得众人爱 戴的班干部职位你还有什么不满?让你去和顾夕夜交换，父母双亡，刻苦努力却得不到别人的认可，被孤立，被朋友误解只剩下容貌和成绩? 有人说她伪善。我觉得她这一点倒是很正确。有的时候在世界上生存，不带点虚伪的面具会活得很难过。除非你有可以忽视一切的力量，否则适度的圆滑虚伪是必须的，如果你还想交到朋友，人际关系良好的话。
萧卓安，说实话可怜人必有可恨之处。我看到医院那段就喷出来了。大小姐，拜托用大脑思考一下好么?不说你和贺新凉是情侣，就算是朋友也应该抱有互相信任的心情啊!就这样自动脑内补完然后把自己当做悲情角色在想象中的聚光灯下泪奔感觉就是自作自受、蠢、任性。之后 互相谅解，回复友情的情节给她加了不少分，至少知错能改是个好属性。被牵扯入最后的悲剧我觉得挺 无辜的
顾夕夜。有很多人讨厌她，说她阴暗恶毒。我不反对。但是请想一想，她的身世是最悲剧的一个。无依无靠，不被新的家庭接受，连爱的人都被颜泽抢走(她认为)。会产生这样的杀意很正常。而且番外第二篇里很明显有过多的自责。那场事故，很明显，虽然她在心里独白上承认了，但是我不觉得是她造成的。锈掉的窗台就一定会塌掉吗?颜泽就一定会坐下去么?悲剧一定会发生么?我觉得很正常的一件事，造成悲剧的大部分原因依然是意外。就算她没有提醒又怎么了?没有提醒就是错么?为什么不去怪罪不顾危险喜欢坐窗台的两个女生呢?我觉得大部分人都被她的心理独白误导了。心理学上有指出，遭遇灾难后幸存者会对亡者产生内疚的情感。混合上她对颜泽产生的恨意，就让她自己觉得是自己害了颜泽。 总而言之是个有着心理阴影的悲剧人物。
说起来，在本书中我个人最喜欢的还是顾夕夜。这种性格我很喜欢。而且她是个值得让人怜惜的人
《一分钟》读书笔记
短短的一分钟，却可以做许多事；小小的一分钟，却能让您离梦想更进一步；被人们漠视的每一分钟，堆积起来都是一个巨大的能量；被人们利用好的每一分钟，堆积起来都是一个巨大的成就。
著名教育家班杰明曾接见过一个年轻人，当年轻人来到班杰明家时，眼前所见到的却是一片狼藉。这让那年轻人颇感意外。还没等年轻人开口，班杰明就让年轻人稍等一分钟。一分钟后，他简直不敢相信自己的眼睛，房内的一切摆放的井然有序，还有两杯荡漾着微波的酒杯。于是班杰明将年青人迎进门，端起酒杯向年青人敬酒，并问他一分钟到了，他是否可以走了？年青人一下子愣住了，班杰明又微笑着说道：眼前这些难道不够吗？你进来足足有一分钟了。一分钟，一分钟。年青人若有所思，眉头紧皱，忽然，他大声说：我懂了，一分钟可以做许多事，只要把握好生命中的每的每一分钟，就把握住了自己的理想。于是年轻人向班杰明频频道谢，转身离开了。
是啊。一分钟的时间内可以做许多事，只要把握住了生命中的每一分钟就把握住了自己的理想。一生中有许许多多的一分钟，可谁又好好利用这些看似普通的一分钟呢？
俗话说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴同学们好好珍惜自己手中的每一分钟吧。你们利用好一分钟，就迈上了一个新台阶，就离那遥不可及的梦想更进一步。
珍惜每一分每一秒，就是珍惜了自己的性命，把握了一个机会，创造了一个成就，实现了自己的梦想。同学们，牢记这一点吧。
《贫穷的本质》读书笔记1000字（读书笔记）
四月二十日正好是热门网站哔哩哔哩举办的读书日。在这一天我从喜欢的博主了解到他的推荐，由埃斯特·迪弗洛和阿比吉特·班纳合写的《贫穷的本质》。作者针对的主体是穷人，在我们的生活中自认“穷得只能吃土”的年轻人不少，不过这本书确确实实讲的是每天花99美分以下的真正的穷人的问题，和“我们”不能并称。
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事实上贫穷和懒惰没有“996是福报”“你穷是因为你懒”这类资本代表所说的直接因果关系。社会上更多的是非常勤奋和努力的穷人，他们或许比我们想象中还要早起、睡得也比夜猫子更晚。以早先的四川大凉村为例，由于地理位置偏僻、交通不方便、村民受普遍教育程度低，他们几乎没有任何在劳动力市场上的优势。纵使后来珠三角地区的发展需要大量的廉价劳动力，很多村民抓住了机会学习汉语，也不过是勉强争取到在钢铁森林中勉强生存下去的资格。所以从大环境出发，作者主要从饥饿问题、医疗问题、教育问题、人口问题等全方面分析了穷人的应对方式和背后的本质原因。我大致举个例子吧，饥饿问题主要有贫穷陷阱和不良的营养造成的阻碍以及对生活能够产生改变的可能性抱有的怀疑造成，结论是人们更加愿意及时行乐。从风险问题来看，作者认为穷人就像对冲基金的经理，总要应对高风险的投资，从前要应对自然灾害引起的农作物歉收和收入减少，现在又得通过增加工作量、工作多元化、保守经营等等的行为对抗风险。及时行乐成为了我们的信条，因为穷人并没有更简单的储蓄选择，甚至在时间上和自我控制上都难以达成。我们总在花钱的同时计划着将来省钱买下我们今天想要的东西；我们对未来不抱有期待，只觉得目标太过遥远……这些都是“我们”可以参考的。
从这本书我们其实能读到穷人之所以陷入“穷”的怪圈并不是因为人本身的智力缺陷或者人格上的不圆满，而是由“穷”所带来的不良营养吸收和生活习惯、惯性思维方式和阶层环境等等限制了发展，作者后面还提出了一些扶贫的切入点，比如完善医疗等基础设施、投资教育、控制人口、完善小额贷款、大力整治腐败等等我们国家和其他国家正在建设地福利。建立在对于五大洲多国穷人的详细调查之上的这本书并不是泛泛而谈，它非常有现实意义。
再说回来“你穷是因为你懒”这个观点多少有些避重就轻了，一味地强调穷人思维只是表象，真正导致穷人产生不科学不正确的思维的原因才是贫穷的本质。就像书里说的，穷人和普通人并没有本质区别，都有着差不多的认知和决策能力，但是太多的障碍会影响他们的思考，比如说生存的压力等等，书上说忧虑会使大脑中的“皮质醇”水平上升，这种物质会直接损害人的认知能力和决策能力，所以人们会冲动、盲目地做出选择。我们从前流传下来“穷山恶水出刁民”这种俚语甚至对印度地妖魔化都是一种盲目贬低和标签化的恶行，真正了解了他们的生存环境和行为发生的根源之后就会发现他们没得选择。我们会更加了解，更像做出改变，而不是一昧地搞对立和歧视。
《贫穷的本质》作者是来自美国麻省理工学院的阿比吉特·班纳吉与艾斯特·杜芙若夫妇，他们也凭此获得了2024年诺贝尔经济学奖。
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两位作者调研了贫困人群最为集中的18个国家和地区，并从一系列具体的问题出发，详细解读了贫穷的本质和原因。通读全书内容，让我对贫穷有了更为深刻的认知，包括我们在消除贫穷时的误区、包括穷人所面临的困境。
01、穷人=挨饿？不！
很多扶贫政策，往往是和饥饿挂钩的，因此很多政府会主动直接地发放粮食。但是，其实绝大多数穷人并不是吃不饱饭，而是无法获得全面的营养，不仅自己身体羸弱，还会影响下一代的智商和身体素质，增加下一代脱贫的困难。
02、穷人=没钱治病？不！
很多慈善机构或政府给穷人提供免费医疗服务。但穷人往往更喜欢让医生开那些价格高的抗生素，因为穷人觉得用了抗生素，他们立刻可以感到好转。绝大多数穷人都不会去做预防，即使是免费的疫苗都懒得去打；他们没有健康的观念，即使预防明明可以比治病便宜很多。
03、穷人=没钱上学？不！
在绝大多数国家，都提供免费的小学、甚至初中教育，但是仍然很多孩子不去上学。因为教育投资的回报要等到孩子长大，很多穷人家长看不到教育投资的价值，而让孩子早早去打工赚钱。这也增加了下一代脱贫的难度。
正是因为存在这样的误区，慈善机构做的很多事情并不能有效解决贫困问题，贫困的本质在于穷人的营养观念、医疗观念、教育观念的落后，而不是经济的落后。
贫困群体的困境
1.保险难：因为贫穷家庭的抗风险能力很低，如果能有保险为其提供基本的保障和安全伞，可以让他们免于陷入困境。然而保险公司对穷人并不友好，穷人购买保险成本很高，因为穷人很有可能在感受到自己有危险时才进行投保，那么保险公司为了保证利益，只能提升保费——这对本来就不富裕的家庭，构成了不小的经济压力。
2.贷款难：因为穷人群体的贷款额度小，违约几率大，因此银行不太能接受穷人的贷款。在这种情况下，穷人更多地去借拆高利贷，付出高昂的融资成本。贷款难，导致穷人也很难拓展自己的业务。
3.储蓄难：穷人很难有储蓄。因为穷人的自控力差，对花钱没有规划，追求近期的快乐和刺激。比如有些人家里可能还吃不饱饭，但是仍然要买电视机，用他们的话说，看电视比吃饭更重要。
在了解了贫穷的本质之后，我深刻地感受到，贫穷真不是一个经济问题，而是一个教育或是观念问题。如果我们给贫困人群提供正确全面的信息，让他们去做正确的选择，不仅可以减轻政府的财政压力，更能从根本上让人民跳出“贫穷的循环陷阱”。
最后，我想说，得益于中国经济的快速发展，虽然我们身边大多数人已经摆脱了贫困，但是要拥有更为富足的人生，也需要建立更好的观念，做好财务管理、时间管理、健康管理、精神管理、家庭管理，全方位地提升自己的认知，让认知指导自己的行动，才能持续向着自己梦想的生活靠近。
去年诺贝尔经济学奖颁发给了阿尔比特班纳吉、埃斯特迪弗洛，表彰其在研究贫穷的因素、如何开展扶贫方面的贡献。这段时间我拜读了《贫穷的本质》，尽管内容有些晦涩、不容易理解前后文关系，但是也有不少收获。
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一、消灭贫穷的好处
贫穷导致婴幼儿的夭折，是对人类社会的最大浪费，因为这些婴儿有可能成长为领袖、行业先锋、优秀运动员等。所以，消灭贫穷有巨大的社会效益。
二、穷人的贫穷是因为懒惰吗？
不是，贫穷是多因素的结果。是社会、个人健康、疾病因素、受教育程度等共振的结果。
社会。比如说战争毁灭社会生产，人民流离失所，大部分人将处于贫困中。又比如说我们生活在科学的生活环境，在没有需要个人干预下自然而然的发生，如住在有自来水的房子、下水道运作正常，有公立医院、孩子已接种疫苗、有公共卫生安全等等，我们几乎不用着自己有限的自控及决断能力，而穷人则必须不断运用这种能力：如要在水里加消毒剂、应该给小孩打疫苗、远离下水道污染等等。一旦穷人对这个能力运用错误，则会导致伤害。
个人健康。极度贫穷的人口营养摄入不足，也可能是因为贫困，只能生活于有害的环境中；也可能是因为传播疾病肆虐，如疟疾导致死亡等等。
疾病。因病导致返贫的例子比比皆是，在一些贫穷的地区连买蚊帐的钱都没有，而穷人在无法吃饱吃好的时候，是不可能关注如何预防疾病的发生。
受教育程度。有研究表明更多学校的地区，年轻人的收入要高的多……多接受一年小学教育的人，其收入将提高8%。……接受中级教育的人更有可能得到一份正式的工作，即使没有得到这样一份共组，他们也能把自己的生意做的更好；教育也能避免一些落后的观念，如迷信而不求医、等等。
三、消灭贫穷的其他重要因素
政治因素。政党是否真的有意愿改善贫困，实际是否关心民众的需求。国家必须为低收入人群提供容易获得的预防性保健、规范治疗服务，加大公共卫生投资，减少疾病与死亡，提高收入。从这点上看，我觉得中国在扶贫做的相当好。
落后的观念。比如说将大量的资金用于结婚、葬礼的排场。资金用于娱乐的投入等等。把钱花在了昂贵的治疗上，而不是廉价的预防上。
政策因素。比如制定了政策，没有鼓励接种疫苗，因为懒惰等，如期望护士、教师完成工作，但没有监督护士、老师应承担的工作职责等等。巧妙设定政策，将有力提升目标的完成程度。
总之，穷人缺少信息来源，容易相信错误的事情。
穷人肩负生活中的多种责任，更需要有利的社会环境、正确的政策、普惠的金融制度、广泛的教育等等。总之《贫穷的本质》这本书，给我们消除贫困的启发。
教育的情调读书笔记1000字（读书笔记）
《教育的情调》一书来自范梅楠教授最初的英文原著——TheToneofTeaching.这本薄薄的小书运用“教育的智慧性”和“教育的机智性”，来展示交互性教育实践所具有的一种微妙的、高度规范性的特征，同时也展示优秀的教育者需要具备的那种超越知识与技术的特殊品质。书中试图从“教育现象学”的角度，以教师、父母和学生的生活经验为原材料，对教育学的诸多方面进行深入浅出的反思和检讨，由此提供一个与知识论教育哲学相对的另类思考。
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教育的情调是什么?带着这样的问题我翻开了这本书，却发现这本书并不是教育指南，而是寻找教育情调的旅程。一个个教育小故事，让我感受到真正教育者的敏感和机智，让我理解如何“看”孩子和“聆听”孩子，如何用“心”看教育。
范梅楠教授在书中写道：“作为教育者，无论我们的举动多么充满善意，我们的言语和行动所表达的情境仍然可能与孩子体验到的那种情境根本就对不上号。”是的，每一个孩子都具有独特性。作为教师的我们要有针对性的观察、聆听具体情境中的某个具体的孩子，和他进行互动，给予他反馈。我们要关注孩子的独特性，情境的独特性和个人生活的独特性，我们更要学会反思，反思自己、学生以及其他人处在当时情景的身份处境，反思在那样的情境中，我们的语言、表情、动作是否合适，是否有利于事情的解决，是否有更好的解决策略。在不断的经历、反思中慢慢成长，培养和保持教育的敏感性和机智。
每个孩子都可能出现大大小小的琐碎状况，笔者班上有强占他人物品为己用的儿童，有喜欢用拳头表达交流的儿童，有喜欢和规则唱反调的儿童，有不上四点钟课程偷跑出去玩，被发现后试图逃跑的儿童，还有喜欢把“死”挂在嘴边的儿童……这些曾经困扰我许久的问题都可以借助笔者的思维，在感知当下氛围以及细腻地理解儿童如何体验他那时的生活后,尽可能予以最佳的回应。我想，尽管这本书没有明确告知我们解决儿童教育问题的套路方法,却已经从更大范围上提示了我们思考的路径。我将在未来的教育实践中不断培育和保持自己的教育的初心和机智。
读到快要结束时，其实心情是有些低落的，回顾过去的教学实践中有很多地方都是缺乏思考的。但笔者告诉我们，即使现在不具备这样的能力也没有关系，至少，你已经开始思考了，下次需要解决问题，你会站在一个教育者的角度去观察和思考。正所谓，“教和育不是为了未来的生活，教和育本身就是生活的一部分，我们应该让我们与孩子相处的生活变得更美好!”
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